Если ребенок капризничает, оставьте его в покое, не уговаривайте, не наказывайте. Не обращайте на него внимания до тех пор, пока он не перестанет капризничать.
Ежедневно давайте детям немного сырых фруктов или овощей: яблоко, морковку, репу и др. Для малышей фрукты и овощи лучше давать в тертом виде. Также важно защитить зрение детей, ограничив их использование смартфонов 3-5 часами в день. Не позволяйте детям пользоваться смартфонами или планшетами в положении лежа, во время еды, при тусклом или ярком свете. Обязательно также проверьте и настройте параметры яркости экрана на оптимальные уровни, также рекомендуется использовать функцию адаптивной яркости. Поощряйте детей делать регулярные перерывы и заниматься другими видами деятельности, такими как игры на свежем воздухе или чтение книги, чтобы снизить нагрузку на глаза.
Приучите детей ежедневно ложиться спать вечером и вставать утром в одно и то же время, ужинать – не позднее, чем за два часа до сна. Перед сном необходимо проветривать комнату. Также важно создать расслабляющую атмосферу для детей перед сном, приглушив свет, выключив экраны и поощряя тихие занятия. Поощряйте детей читать книгу или слушать успокаивающую музыку перед сном. Последовательность является ключевым фактором, обязательно следуйте этому распорядку каждую ночь, чтобы помочь детям выработать здоровые привычки сна.
Никогда не спорьте в присутствии детей по вопросам их воспитания. Разногласия и ссоры родителей оказывают вредное влияние на детей, являются одним из источников их непослушания.
Моделирование поведения — один из самых эффективных способов научить детей хорошим привычкам. Поэтому важно практиковать честность в своей жизни и подавать пример. Честность со своими детьми, даже когда это может быть трудно, может помочь привить им чувство доверия и честности. Кроме того, открыто и честно общайтесь со своими детьми и поощряйте их обращаться к вам с любыми вопросами или проблемами, которые у них могут возникнуть. Создавая атмосферу доверия и честности, вы можете помочь своим детям развить сильные моральные ценности и чувство личной целостности.Не обещайте детям заведомо невыполнимых вещей. Приучайте их «не бросать слова на ветер». Если дети дали слово, – добивайтесь, чтобы они сдержали его.