Хочу поделится одной медитацией, которая помогла выйти из депрессии.
Внимание!! Если вам назначили медицинские препараты, то медитацией их заменять не стоит. Лучше использовать все в сумме и порадуйтесь результатом)
Итак... Начинаем...
Сядьте поудобнее и расслабьтесь. Закройте глаза. Когда почувствуете, что тело достаточно расслабленно, представьте поляну, полную цветущей травы. Ярко светящееся солнце.
Представьте, как солнечные лучи проходят в траву, и она начинает светится и выделять сияние в воздух.
На этой поляне пробегает белый кролик, и впитывает сияние внутрь себя, и сам начинает светится.
Кролик, светясь встречает стаю кроликов и делится своим свечением с ними.
Мимо стаи кроликов пробегает лиса, и кролики делятся свечением с лисой, лиса же, впитывает свечение и сама начинает светится. Она светится ярко и гораздо сильнее чем кролики.
Лиса пробегает по поляне и встречает человека. Человек обнимает лису и свечение переходит от лисы к человеку.
Человек светится очень ярко, к нему подходят еще люди, они встают в круг и берутся за руки.
И свечение, усиливаясь, распространяется на всех людей в кругу.
Вы подходите к кругу и люди раскрывают руки и приглашают вас присоединится.
Вы беретесь за руки и образуете круг, и свечение от всех людей переходит к вам. Проникает постепенно в каждую клеточку вашего тела, т наполняя вас до краев.
Свечение переходит за рамки вашего физического тела. Его настолько много, и оно постоянно пребывает все в больших количествах, что вам хочется поделиться им с кем-либо..
Откройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте изменения в вашем теле.
Оставляйте в комментариях свои впечатления о проделанной медитации, делитесь энергией и получайте ее в ответ))