Неспособность человека понимать и описывать словесно свои чувства, а также недостаточность эмоциональных реакций называют алекситимией. Ее нельзя назвать психическим заболеванием, скорее, это особенность развития личности.
Признаки незрелой эмоциональной сферы:
Неумение распознавать свои чувства мешает полноценному восприятию жизни, ограничивает возможности выбора собственного пути. Вот несколько общих свойств личности такого типа:
- воспринимает только внешние события, не замечая мотивов, внутренних переживаний как своих, так и чужих;
- не может высказать свои ощущения в связи с происходящими событиями;
- путает эмоции с телесными ощущениями;
- не справляется с вспышками негативных эмоций;
- не умеет мыслить абстрактно, фантазировать, обобщать и составлять стратегические планы;
- отсутствует способность сочувствовать, сопереживать людям, неприятие всего, что не поддается логике.
Эти люди выглядят черствыми эгоистами, но это не совсем так. Они не чувствуют себя счастливыми, у них отсутствует связь с миром, с людьми. Обычно они считают себя неудачниками. Чаще всего понижается и уровень интеллекта, так как у них смещена общая картина мира. Они теряют ориентиры, не могут полностью реализовать свои способности.
Почему они не такие, как все
Люди не рождаются эмоционально неразвитыми. Исключение составляют случаи, когда есть генетическая предрасположенность в определённым типам психопатий. Психологические проблемы часто возникают в детстве. Родители не разговаривают с ребенком о том, что он чувствует, а иногда еще и призывают скрывать свои чувства. Дети загоняют свои чувства внутрь, не выражают их словами и постепенно перестают осознавать эмоции. Часто неразвитость эмоциональной сферы наблюдается у тех, кто воспитывался в семье с подобным типом личности у родителей. Важно понимать, что родители могут научить только тому, что умеют сами. И если у взрослых проблемы с контактом с собственными чувствами, то, с большой вероятностью, это они передадут и своим детям.
Замедляется эмоциональное развитие и у взрослых, когда они испытывают длительный стресс, не рассказывают о своих переживаниях, боятся признаться в них даже самим себе. Срабатывает психологическая защита, и человек закрывается, чтобы не чувствовать боли, переживаний.
У людей с алекситимией чаще развиваются психосоматические заболевания, которые с трудом поддаются лечению. Это язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма. Часто тревожные состояния, недовольство собственной жизнью приводят к депрессии.
Можно ли развить эмоциональную сферу
Если у вас или у ваших близких не развита эмоциональная сфера, есть возможность скорректировать свою жизнь, применив саморегуляцию. Для этого необходимо посмотреть на себя со стороны, осознать наличие проблемы и принять осознанное решение изменить свою жизнь. Конечно, понадобится помощь психолога и длительная сложная работа над собой. Почему эмоциональный интеллект важен для семейного счастья можно прочитать здесь.
Со временем вы научитесь уважать себя, опознавать и озвучивать эмоции, понимать мотивацию и взаимодействовать с миром и людьми, то есть станете творцом собственной жизни. Это значит, взять ответственность за судьбу в свои руки, изменить отношение к своим чувствам, научиться управлять эмоциями.
Подпишитесь на канал, оставляйте комментарии. Буду рада ответить на ваши вопросы.
С уважением к вам и вашим чувствам, клинический психолог Людмила Зверева.