Всем знакомо чувство вины…
Я думаю, что все и так понимают значение этих слов и каждый сталкивался с этим чувством 😔
📌 Давайте разберемся с типами вины:
🥇 - Уместное чувство вины (когда мы и правда в чем-то виноваты; решение - это исправить свою ошибку или задать вопрос напрямую: «Как я могу исправить эту ситуацию?»)
🥈 - Вы никого не обижали, но чувство вины появилось (значит на Вас кто-то обиделся; т.е. от Вас человек что-то ожидал, но не получил, и у него появилось чувство обиды, и у Вас по цепочке появилось чувство вины; решение - признать чувство вины и дать место своим чувствам (чувству вины), и это чувство уйдет. Важно: признать вину не значит идти и извиняться перед человеком; если кто-то что-то ожидал, не значит, что надо это выполнять)
🥉 - Чувство вины появляется в следствии не соответствия (как должно быть и как у Вас в голове; если у Вас мысли по типу: «Я плохая/ой мама/отец»; «Я плохая/ой жена/муж»; «Я не достоин/йна»; «Я плохо поступаю»; чаще всего это не Ваши чувства (нормы), это чувства (нормы) из детства или подросткового возраста, которые впитаны вследствие неокрепшей детской психики. Решение - переписать свои чувства (нормы) с помощью психотерапевта, так же решить задачи, что встретятся на пути решения проблемы, а это: скрытое чувство страха, злости, обиды и т.д, которые нужно отпустить)
📌 Не стоит бояться идти к специалисту, ведь откладывая проблемы в долгий ящик, Вы делаете хуже только себе. И чем раньше Вы это осознаете, тем лучше будет только Вам.
Думайте о себе. Всем добра ❤️