Стюардесса рассказала, как аэрофобам «пережить» длительный перелет

Все любят путешествия и интересные командировки, а вот перелеты в основном утомляют или даже вызывают серьезный страх. Но справиться с ним можно.

«Комфорт в полете во многом зависит от выбора места, удачное расположение вашего кресла поможет здорово унять страхи и переживания. Я не советую кресло у иллюминатора, лучше всего у прохода или аварийного выхода», - акцентировала стюардесса Марина Карпович.

Также не стоит садиться в хвосте, там турбулентность ощущается сильнее, а вот мягче всего в центре салона, но там шум слышен сильнее.

Кроме того, важно правильно подобрать одежду: нужны натуральные ткани и приятные к телу материалы, никаких вещей, сковывающих движения и впивающихся в тело резинок. А еще нужна удобная обувь или сменные тапочки, несколько слоев, чтобы было комфортно при любой температуре.

«Я также советую обязательно приезжать в аэропорт заранее. Это поможет избежать спешки и нервозности. Можно будет посидеть в кафе и расслабиться: перекус и чай помогут почувствовать себя комфортнее», - подсказала эксперт.

А вот кофе и алкоголь брать не стоит, эти напитки сделают лишь хуже. Также важно запастиcь снэками и водой в дорогу. И конечно же загрузите на телефон или планшет развлечения, доступные без интернета: книги, игры и фильмы.

«А еще за несколько дней до вылета можно просмотреть статистику, чтобы лично убедиться насколько малы ваши шансы попасть в авиакатастрофу. Также многим помогает понимание того, как именно самолет работает», - заключила эксперт.

Изучите строение самолета и особенности его работы с помощью простых роликов из интернета, ведь непонимание и неизвестность – основная причина страха.

А ранее мы рассказывали, как сделать свой перелет более комфортным.