Всё что мы умеем это привычки.
Основной целью любого токсичного поведения становится неосознанное влияние на эмоции других людей и получение желаемого.
Токсичный человек привык критиковать по сути всё вокруг , обесценивать других людей и токсично относится к себе и к своей жизни.
Мы легче относимся к тому что говорят другие люди, когда знаем почему они так делают. Нужно понимать что дело не в нас , а в них.
Человек критикует , причиняя боль другим людям , потому что ему самому больно.
Конечно, таких людей лучше убирать из своего круга , но бывает когда это невозможно сделать. Будь это родитель или коллеги по работе. Тогда нам нужно деликатно поговорить , расставить границы и снизить общение до минимума.
Когда общения избежать не удается, постарайтесь отключить эмоциональные реакции и сохраняйте спокойствие.
Наша толстокожесть заключается не в том что мы не реагируем , не слушаем то что говорят другие . А в том что мы знаем кто мы и где мы стоим. И когда человек называет вас дураком , а вы знаете что вы не дурак , вы относитесь к этом : пфф Окей , какая разница .
Поэтому больше всего мы реагируем на те вещи , в которые сами верим . Нас триггерит в токсичных людях , то в чем мы с ними частично согласны , то чего мы сами боимся , те места где совпадает мнение о нас самих .
И люди это замечают , начинают чаще туда бить / комментировать в этих направлениях , потому что тем самым получают от вас эмоциональный ответ / ответную реакцию.