Лента с завидным постоянством подсовывает мне статьи, обещающие быстрое похудение «без диет и тяжелых тренировок».
Для меня это примерно как «сиди на диване и на тебя свалятся деньги». Возможно, кому то и удавалось решить свои проблемы, не прикладывая никаких усилий, но не мне. Я всегда получала результат, только применив волю. В нашем мире воля отождествляется с понятием «вседозволенность», что в корне не верно. Уметь делать то, что не хочется и не делать то, чего страстно желаешь - вот истинная воля.
Не зря в давние времена воины брали гейсы (зароки) чтобы искоренить в себе некие уязвимости. Нарушить гейс было недопустимо и за это следовало наказание. Я с некоторых пор беру гейсы, например сейчас я существую с обязательством не пить алкоголь в течение года. Сложно - не передать, обстоятельства складываются так, что мечтаешь заехать в магазин, взять бутылку вина, а то и коньяка и…..Но нет.
Гейса «не есть сладкое от слова совсем» я не брала, но уже более года не ем тортов, конфет, фруктов и прочего, без чего, оказывается, прекрасно можно обойтись. Не пила шампанское на Новый год, не ела обожаемый раньше Наполеон, хотя блюдо стояло напротив моего носа, а один из кусков лежал на тарелке мужа. Иногда вижу красивое пирожное с белым ванильным кремом и думаю - вот когда буду лежать на смертном одре, обязательно попрошу мне его купить 😂. Я бы заказала такое 🙈
А сейчас пирожное существует параллельно со мной, ибо это как доза для наркомана, с трудом слезшего с иглы. После первого последует второе и так далее. Поверьте, это только кажется, что вы не способны пройти мимо витрины с такой красотой, не соблазнившись. Я в таких случаях думаю - ну ок, буду есть его 5 минут, скорее всего покажется слишком сладким. После съеденного начну себя ненавидеть, сей процесс продлится гораздо дольше, чем наслаждение от вожделенного белого крема. И ради чего? Чтобы снова увидеть привес? И, расстроившись и забив на себя, продолжать жрать то, что не несёт в себе вообще никакой пользы и смысла, кроме как потешить свой астрал?
Волей я заменила данные «вкусняшки» на вот такие. Опять же , позволяю себе редко, ибо содержащаяся в мясных деликатесах нитритная соль вызывает у меня отеки. Это же относится к сыру. Вообще, молочные продукты раскачивают инсулин, вспомните об этом, наливая стакан кефира.
Особенно режет слух выражение «я не могу без ….(подставляйте вашу зависимость). Уберите слово «не могу». Замените на «не хочу, не умею, не буду» и переосмыслите. Это жизненно важное лекарство? Почему тогда вы «не можете» без него?
Я стараюсь искоренить в себе выражение «не могу», хотя иногда проскальзывает.
Наверное все же НЕ МОГУ видеть корову в зеркале. Тетку. Бесформенное существо, на котором никогда ни одна шмотка не будет сидеть нормально, как бы я себя не обманывала и не драпировала жиры дорогой тканью.
Вернусь к началу моей статьи. Вы в самом деле думаете, что все, вами (нами) наеденное годами, можно изжить без труда? Не приложив ни капли усилий? Не изменив модели поведения, читай, образ жизни? Смею уверить - нет. Все, что легко достаётся, так же легко уйдёт и вы снова увидите в зеркале тот самый ненавистный силуэт. Человек может гораздо больше, чем ему кажется. Ищите радость и смысл в другом, не в еде. Но уж если еда пока (!) занимает огромное и важное место в вашей жизни, старайтесь заменять «полезные» кашки на нутриционно плотные продукты, и отслеживайте в самом ли деле вы проголодались или это иллюзия?
А для москвичек скоро напишу статью, где можно купить вещи для базового гардероба высочайшего качества за адекватные деньги👌🔥
#похудение