Наш кишечный тракт - это очень особенный орган. Он составляет почти 90 процентов всей нашей иммунной системы, поэтому ключ к успешной борьбе с болезнями - это работа с желудочно-кишечным трактом. Узнайте, почему так важно следить за чистотой кишечника и какие продукты необходимо срочно исключить из своего рациона, чтобы поддерживать организм в идеальной форме.
Более подробная информация вкратце.
Какова роль кишечника?
Нельзя не подчеркнуть, что здоровый кишечник - это ключ к здоровому телу. Он является частью пищеварительной системы, регулирует иммунную систему, а также отвечает за синтез и усвоение витаминов.
Большинство проблем, включая такие серьезные заболевания, как рак и аутоиммунные расстройства, начинаются с нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Если они не обслуживаются и засоряются остатками пищи, последствия могут быть очень неприятными.
Уменьшается количество полезных микроорганизмов.
Иммунитет снижен
И неизбежно вы начнете чувствовать себя недовольным собой.
Теперь вы понимаете, почему мы должны быть осторожны с тем, что мы едим. Далее давайте посмотрим, какие продукты питают болезнетворные бактерии и вредят полезным микроорганизмам.
Самыми вредными продуктами являются
1) Сахар. Много говорят о разрушительной силе сахара. Это не просто разговоры, вот некоторые последствия
Он вызывает диабет первого типа.
Вмешивается в углеводный обмен.
Приводит к жировой дистрофии печени
Ускоряет процесс старения.
Гормональный дисбаланс.
2) Глютен. Это тип глютена, который вызывает воспаление, особенно в желудочно-кишечном тракте. Он содержится во многих популярных злаках, таких как пшеница, рожь и ячмень.
Это увеличивает нагрузку на пищеварительную систему.
Вызывает аллергические реакции
Снижает когнитивные способности
Мешает усвоению минералов.
3) Молоко. Белки молока не перевариваются, что может вызвать желудочно-кишечные проблемы, диарею, газы, спазмы и другие осложнения.
Способствует развитию патогенной флоры
Поражает слизистые оболочки
Вызывает акне, псориаз и другие проблемы с кожей.
Вот основные продукты, которых следует избегать в первую очередь. Конечно, список можно продолжать и продолжать. Вредны также копчености, консервы, майонез, соусы, алкоголь, колбасы и т.д.
Симптомы, которые нельзя игнорировать
Затруднения при дефекации.
Частая тошнота.
Абдоминальная дистензия
Неприятный запах изо рта.
Изжога и отрыжка
Боль в животе и урчание в животе
постоянная слабость, слабость, вялость
потеря аппетита
кожная сыпь
ломкие волосы и ногти
Это признаки серьезной проблемы с питанием. Если вы вовремя не начнете лечение, ваше здоровье и качество жизни будут ухудшаться.
Обращайте внимание на сигналы, которые подает вам ваше тело, и немедленно принимайте меры.