Существует несколько продуктов питания, которые активно способствуют процессу разжижения крови.
Давайте рассмотрим самые важные из них.
Лосось
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, тунец, скумбрия и форель, известны тем, что помогают снизить уровень холестерина и риск образования тромбов.
Миндаль
Миндаль хрустящий и вкусный и является отличным источником витамина Е. Витамин Е предотвращает образование тромбов и действует как эффективный антикоагулянт.
Имбирь
Имбирь также содержит салициловую кислоту. На самом деле, ацетилсалициловая кислота является производным салициловой кислоты и тем же ингредиентом, что и аспирин, который мы принимаем каждый день.
Чеснок
Являясь важной частью итальянской и индийской кухни, чеснок, как давно известно, улучшает кровообращение, разжижая кровь, снижая кровяное давление и предотвращая тромбоцитопению.
Ананас
Этот тропический фрукт содержит ананасовую протеазу, которая помогает предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты, которые могут привести к образованию камней в почках и артриту. Этот фермент также является естественным антикоагулянтом благодаря своей способности уменьшать склеивание тромбоцитов.
Водоросли
Бурая морская капуста и многие другие виды водорослей могут быть полезны для людей с высоким кровяным давлением, поскольку они действуют как природные антикоагулянты.
Темный шоколад
Если вы думали, что шоколад не вреден для вас, вот хорошая новость: хотя шоколад с высоким содержанием какао содержит жир и сахар, дорогой шоколад на самом деле полезен для вашего здоровья. Темный шоколад содержит соединения, называемые флаванолами, которые могут разрушать тромбоциты, способные закупорить кровеносные сосуды и вызвать сердечный приступ или инсульт.
Хотя употребление большого количества шоколада не рекомендуется, время от времени съедать шоколадку может быть полезно для здоровья.
Виноград, кишмиш и сливы
Врачи назначают аспирин для разжижения крови, а одним из компонентов аспирина являются салицилаты. Однако это соединение также содержится в винограде, кишмише и сливах. Помните, что эти фрукты являются отличными антикоагулянтами, и бокал вина - хороший выбор.
Ягоды
Ягоды содержат антиоксиданты, которые предотвращают воспаление и борются со свободными радикалами, улучшая кровообращение. Гранат - еще один фрукт, полезный для крови.