Усталость и апатия всем знакомое состояние. Признавайтесь, каждый хоть раз в жизни употреблял такое словосочетание "приду и упаду без задних ног" для описания своего состояния? А если такое желание возникает постоянно? Что делать, если в конце рабочего дня единственное желание поесть и в кровать? Ответы на эти вопросы будем искать в статье.
Описанное во вступление состояние является не чем иным как упадком сил или усталостью. Если желание перекусить и улечься в постель в конце рабочего дня возникает не регулярно, то это нормально и не стоит переживать. Все мы люди и всем нам свойственно уставать. Но если же, подобное состояние длится более двух недель, стоит начинать бить тревогу. Это не нормально, это - повод прислушаться к себе и своему организму. Так же можно сдать кровь, ведь именно анализ крови поможет исключить или подтвердить две наиболее частые проблемы возникновения усталости.
Усталость может являться симптомом огромного количества заболеваний, самые распространенные — анемия и гипотиреоз. Данные заболевания максимально легко и достаточно недорого проверить. Для диагностики этих заболеваний необходимо сдать клинический анализ крови и кровь на тиреотропный гормон (ТТГ).
Клинический анализ крови подтверждает факт отсутствия или наличия анемии (по уровню гемоглобина, количеству эритроцитов, цветному показателю). А анализ на ТТГ разъяснит ситуацию с гипотиреозом.
Особое внимание следует обратить на то, что при недостатке гемоглобина (анемии) организму не хватает кислорода, соответственно, включается режим экономии энергии. А при проблемах со щитовидкой замедляется обмен веществ, что тоже выражается в снижении энергии. Поэтому 2 таких простых показателя помогут вам ориентировочно разобраться в своем здоровье.
И тут нужно понимать, что самодиагностика никогда не заменит поход к врачу. Даже врач не всегда может со стопроцентной вероятностью выявить причину усталости, что уж говорить о самодиагностике. Но все же, если вы сдали анализы на эти два показателя и они в норме, то, скорее всего, у вас нет проблем со здоровьем, а причину усталости следует искать в психологическом состоянии или образе жизни.
Чаще всего усталость и апатия являются реакцией на стресс и мелкие бытовые проблемы. Поэтому лучший совет, больше гулять на свежем воздухе, делать то, что тебе приносит удовольствие. И вот увидите при соблюдение этих простых правил, вы можете значительно улучшить качество жизни.