Здравствуйте уважаемый читатель!
Сегодня воскресение, день релакса.
Еды у нас в холодильке полно, остались салаты от вчерашнего праздника. Будем потихоньку доедать.
Можно сказать, что я целый день провела перед телевизором, за исключением, того момента как вытащила мужа пойти прогуляться.
Насчет прогулок на каком то канале прочитала отзыв, что 10000 в день придумали прозводители фитнес браслетов.
Ну да возможно это и так, но двигательную активность никто не отменял.
Сегодня у меня немного побаливала спина, по этому я второй раз на улицу не пошла. Дохаживала свои 15000 шагов дома перед телквизором.
В принципе какая разница где ходить, главное результат.
Про еду
На завтрак
Омлет, немного салата, несколько долек картошки, кусок хлеба и кофе
На обед вновь щи, наконец то завтра я их доем.
На полдник немного салата, немного картошки и кусок скумбрии слабой соли.
На ужин свежий салат с курицей, помидором, грейфрутом.
Несмотря на салаты в калории мне удалось уложится в 1600кк
Шаги доходила, собой довольна.
Собрала еду на завтра можно отдыхать.
Зарядка сегодня диагональный супермен, собака мордой вниз, приседания, походка крабом, вращения туловища и растяжка рук.
Положила еще 100руб в копилку.
Благодврю вас за внимание!