Найти тему

Просто отдыхаю.

Здравствуйте уважаемый читатель!

Сегодня воскресение, день релакса.

Еды у нас в холодильке полно, остались салаты от вчерашнего праздника. Будем потихоньку доедать.

Можно сказать, что я целый день провела перед телевизором, за исключением, того момента как вытащила мужа пойти прогуляться.

Насчет прогулок на каком то канале прочитала отзыв, что 10000 в день придумали прозводители фитнес браслетов.

Ну да возможно это и так, но двигательную активность никто не отменял.

Сегодня у меня немного побаливала спина, по этому я второй раз на улицу не пошла. Дохаживала свои 15000 шагов дома перед телквизором.

В принципе какая разница где ходить, главное результат.

Про еду

На завтрак

Омлет, немного салата, несколько долек картошки, кусок хлеба и кофе

На обед вновь щи, наконец то завтра я их доем.

На полдник немного салата, немного картошки и кусок скумбрии слабой соли.

На ужин свежий салат с курицей, помидором, грейфрутом.

-2

Несмотря на салаты в калории мне удалось уложится в 1600кк

-3

Шаги доходила, собой довольна.

-4

Собрала еду на завтра можно отдыхать.

Зарядка сегодня диагональный супермен, собака мордой вниз, приседания, походка крабом, вращения туловища и растяжка рук.

Положила еще 100руб в копилку.

Благодврю вас за внимание!