В обществе существует стереотип, что с наступлением старости человек становится менее активным и подвижным.
Данная фотография – это не фотошоп. На ней изображен реальный мужчина Джефри Лайф, который решил изменить образ жизни, когда ему уже стукнуло за 60. Он захотел разбить людское мнение «в пух и прах».
Почему решил измениться?
Терапевт Джефри Лайф, забывая про себя, всецело отдавался работе. В 60 лет он столкнулся с проблемой: ему стало тяжело подниматься по лестнице. Мешал большой живот и мучила одышка. Вдобавок к этому появились проблемы с сердцем и сахарный диабет. Тогда доктор воспользовался услугами фитнес тренера, морпеха ВС США.
Бывший военный, составил для пенсионера грамотную программу питания и тренировок. Спустя 5 месяцев упорного труда появились результаты: ушел пивной живот, улучшилось самочувствие. Доктор Лайф отважился послать свои фотографии «до и после» на конкурс, где участники соревнуются в преображении. Терапевт занял первое место, что придало ему дополнительной мотивации.
Как пенсионеру удалось накачаться?
Просто грамотно подобрали добавки и витамины, которые требуются в таком возрасте. Также специалист посоветовал ему диеты с низким содержанием углеводов и жиров. Все это, в сочетании с умеренными физическими нагрузками дало такой результат.
Сейчас 84-летний Доктор Лайф делится своим опытом с другими и помогает людям по всему миру. Он стал настоящим специалистом в диетологии. Помимо фитнеса Джефри занимается плаванием и восточными единоборствами. Еще доктор Лайф написал целую книгу «План Жизни», в которой он подробно описал программу своего преображения, рассказав об ощущениях.
На своем примере Джефри Лайф доказал, что при нужной мотивации можно не только измениться в лучшую сторону, но и победить старость. Никогда не поздно начинать меняться.
А если понравилась статья, то ставьте большие пальцы вверх. Еще больше интересного на моем канале VSTAVAY.
Читайте также: