Если человек в конце рабочей недели говорит: «Слава богу, уже пятница!», вздыхая с облегчением, боится понедельников и «расслабляется» алкоголем в выходные, то он «убивает» себя на работе. Если человек уходит с любимой работы, чтобы сидеть дома с детьми, и постоянно жалеет, что пожертвовал своим делом ради детей, то он испытывает сильный стресс.
Работа - это то, чем мы занимаемся большую часть дня. Для кого-то это оплачиваемая должность. Но есть и те, кто работает без всякой оплаты: они занимаются бытом и воспитанием детей, присматривают за престарелыми родственниками, занимаются волонтерством. Любые из этих занятий могут быть так же сопряжены со стрессом, как и любая другая работа. Но они же могут привнести смысл и цель в нашу жизнь, оздоравливая организм. Где в коллективе царит доброжелательность, где поощряют творческий подход, развивают позитивные контакты между отделами, там лучше и здоровье работников! Выполнение любимой работы способно спасти жизнь! Найти свой профессиональный рай – это найти лекарство от своих болезней. Тело отзовется укреплением здоровья. Мы почувствуем себя счастливее.
Для нас важно участие в какой-то интересной деятельности точно так же, как и достижение желаемого результата. Движение к цели обеспечивает нам занятие, причастность к чему-то более масштабному. Это увеличивает ощущение контроля над собственной судьбой, что влияет на телесное здоровье.
Когда мы стремимся к цели, которая важна для нас, то у нас повышается самооценка по мере продвижения, это нас вдохновляет, побуждает двигаться вперёд, несмотря на риски и стресс. Движение к цели придает смысл жизни, организует ее, убеждает, что благодаря нашему присутствию мир становится лучше. Все это делает человека счастливым. В теле вырабатываются определенные гормоны, которые благотворно влияют на здоровье в целом и устраняют острую стрессовую реакцию, укрепляется иммунная система.
Если в работе предоставлена свобода творчества, вы можете самостоятельно действовать, проявить свои уникальные способности, вы пользуетесь уважением, у вас четкие цели, вы способны точно оценить результаты, вас поддерживают коллеги, вы уверены, что работа соответствует складу вашей личности, вы знаете, что ваше дело полезно другим, у вас есть миссия и цель, вам достаточно платят – тогда и стресс на работе не угрожает вашему здоровью, оно будет оптимальным!
