У каждого из нас есть привычные модели отношений, которые мы усваиваем в детстве. Мы приходим с ними во взрослую жизнь, приносим их во взаимодействия с коллегами, партнёрами, детьми и друзьями. Мы не замечаем своих привычных способов построения взаимоотношений и, подчас, начинаем об этом задумываться только когда кто-то другой рядом с нами делает что-то совсем незнакомое, противоречащее нашим взглядам… И вот тут мы можем встретиться с целой гаммой чувств, не всегда приятных.
И это далеко не всегда что-то глобальное. Из равновесия могут вывести, казалось бы, совершенно безобидные вещи. Например, у меня в семье было принято не брать пищу своей ложкой или вилкой из общей тарелки, салатницы и т.п.
И вот, например, ситуация… У меня в гостях подруга… Я поставила на стол вазочку с вареньем, каждому около чашки приготовила маленькую розеточку, ложки есть у каждого и в вазочке тоже ложка есть. На мой взгляд, я сделала всё, чтобы было легко общей ложкой положить себе и затем уже есть из своей посуды своей ложкой.
Не тут-то было))) Моя подруга, абсолютно игнорируя все мои приготовления, совершенно спокойно ест варенье своей ложкой из общей вазочки и при этом совершенно, что называется, «не заморачивается». А я в растерянности: есть из одной посуды мне неуютно (тем более всякий ковид вокруг), сделать замечание неловко (я к ней очень тепло отношусь), не хочу поставить её в неприятное положение… И вместо того, чтобы получать удовольствие от беседы с очень приятным мне человеком, я напрягаюсь, автоматически продолжаю разговор, но уже не включаюсь в него эмоционально, и через несколько минут, подруга спрашивает: «у тебя всё в порядке?» или «тебе со мной не интересно?» или что-то в этом роде. И тут я оказываюсь перед выбором: сказать правду или нет? А если не говорить правду, что сказать?
Казалось бы мелочь, но с каким количеством чувств я встречаюсь: растерянность, злость, страх, неосознанные попытки справиться со злостью к близкому мне человеку… По факту это было нарушением моих границ, если сделать замечание, это будет нарушением её границ. Сложность в том, что не существует единственно правильного ответа, как поступить, какой выбор сделать…
И это я не рассматриваю какие-то достаточно серьёзные ситуации. Даже на таком маленьком эпизоде мы видим, что происходит, когда рядом оказываются два человека, у каждого из которых есть свои привычные способы взаимодействия.
В большом городе количество таких несовпадений увеличивается катастрофически, так как в мегаполисе живут не только те, кто в нём родился, но и те кто переехал в разные периоды жизни, или переехали их родители… Не говоря уже о культурных, социальных и бытовых различиях внутри самого мегаполиса.
И я сейчас не говорю о тех особенностях большого города, которые всем нам хорошо известны: высокий ритм жизни, уровень фонового шума, проблемы с экологией…. и т.д. и т.п. Каждый в отдельности и, тем более, все вместе, они являются стрессогенными факторами.
К чему я это всё говорю, если вы живёте в мегаполисе, особенно в Москве, консультация профессионального психолога – это элементарная забота о своём ментальном здоровье, это как чистить зубы, чтобы реже приходилось их лечить.
Тем более, что получить очную или онлайн консультацию психолога, например, в Москве не составляет большого труда. Есть сервисы подбора психологов, наверняка, есть какие-то знакомые, которые могут кого-то порекомендовать и т.д. А дальше уже дело техники…
Очень вероятно, что вы встретитесь с неосознанным сопротивлением, которое будет подкидывать вам вопросы: «как выбрать психолога?», «а вдруг он меня не поймёт?», «как записаться на приём к психологу?», «где гарантия, что мне это поможет?» и т.п. Будьте к этому готовы. Это поднимает голову та наша внутренняя часть, которая бдит, чтобы, не дай бог, в жизни ничего не поменялось, даже если мне не здорово в том, что есть сейчас. Это такой закономерный процесс, который работает в любом организме и сохраняет гомеостаз*.
Я буду искренне рада, если кто-то из вас, дочитав до конца этот текст, запланирует визит к психологу, даже если не ко мне.
-------------------------------------------------------------
*Гомеоста́з — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций.
Как Записаться На Прием, Консультация Профессионального Психолога, Модели Отношений