На фоне ближайшего отпуска и после новогодних праздников я решила к тренировкам (они регулярные) добавить три дня detox.
Ранее никогда не пробывала.
Стало очень любопытно последить за организмом и изменениями в нем при употреблении 1172 ккал в день.
При detox необходимо понимать, что это не диета, а прежде всего очищение кишечника и нормализация состояния организма.
Detox - курс, без твердой пищи, не должен длиться дольше трех дней.
В период detox рекомендуется пить много воды.
Сегодня у меня прошел первый день.
Расскажу о составе «баночек»:
№ 1 и № 2
№ 3 и № 4
№ 5 и № 6
№ 7 и № 8
Из плюсов:
- я выбрала очень хорошую доставку в удобное для себя время. Доставляют с 8 утра до 23 ночи. Доставка бесплатная.
- удобно брать с собой.
- натуральный состав.
- общая масса питания на день - 2400 грамм.
- с заказом привезли подробную инструкцию.
Итоги первого дня:
- не привычно, присутствует чувство голода;
- появляется легкость в организме;
- небольшая усталость, но думаю, что зато очень быстро усну.
Результатом, и как пройдут следующие дни, поделюсь позже.
Также делала замеры в первый день, после завершения сделаю повторные замеры.
Проходили ли вы detox? Какие цели ставили? Какие результаты получали?
Очень интересны сторонние мнения, пишите в комментарии :)