Как же тяжело постоянно терпеть нападки нарцисса. Многие даже не подозревают, что живут с токсичным партнером, думают “у него просто трудный характер”. У каждого из нас свои причины продолжать отношения с нарциссами — семья, быт, общее имущество, проекты, дети или глубокая нездоровая привязанность.
Тем не менее, вам любой психолог скажет, да даже сам нарцисс, что лучшее что вы можете сделать — это выйти из подобных отношений.
Не всегда возможно и приходится как-то существовать с ними.
Практические способы заставить нарцисса проявлять к вам уважение:
- Используйте их же методы — дайте ему вас победить
Нарциссы чувствует себя лучше, когда самоутверждаются за чужой счет. Это вам на руку. Позвольте им победить и используйте эту победу в своих целях.
“Ты оказался прав”
“Я сделаю так как ты просишь”
”Твое мнение важно для меня”
После победы нарцисс теряет бдительность, чувствует себя важным и нужным, а вы можете использовать это в свою пользу.
- Обозначьте четкие границы
Научитесь говорить нет и четко отстаивать свои границы. Это поможет в отношениях с любыми людьми, не только с нарциссами.
Нарциссы давят на чувство вины, когда не получают желаемого. Игнорируйте это чувство, оно искусственное. Пресекайте любые уничижительные слова и действия нарцисса своим четким НЕТ.
Обычно так начинают вести себя жертвы, когда понимают, что дело идет к расставанию и все чаще ставят себя на первое место. Нарциссы это чувствуют.
- Следите за переменой их настроения и выбирайте подходящее время
Нарциссы известны резкими переменами в настроении. Когда долго с ним живешь, начинаешь понимать, что может вывести его из себя. Просто не трогайте его в такие моменты, чтобы не провоцировать лишнюю агрессию. Неуверенный нарцисс будет использовать вас как возможность поднять себе самооценку. Не позволяйте ему это делать. Избегайте общения, если он в плохом настроении.
- Зеркальте манипуляции
Он ведет себя хорошо? Тогда и вы ведите себя хорошо.
Игнорирует? Игнорируйте в ответ.
Покажите свою силу и характер.
Прямо скажите “будешь плохо себя вести, я не буду поддерживать общение”.
Всегда помните, нарциссы мстительны и мелочны, вы не объясните им, что вам важно чувствовать его уважение, поэтому готовьтесь к последствиям. Он запросто может решить, что вас надо наказать.
- Станьте похожим на партнера
Копируйте его. Окончательно и безповортоно превратиться в нарцисса у вас вряд ли получится, но на какое-то время —можно. Укажите своему партнеру на то, как вы с ним похожи. Замечайте мелочи, хвалите его, сравнивайте себя с ним. Короче, лебезите и восхваляйте.
Искреннее уважение от нарцисса вы никогда не заслужите. Можно лишь усыпить его бдительность и какое-то время использовать его слабости для собственной выгоды. Однако, в конечном итоге все вернется на круги своя. Поэтому вы должны принять тот факт, что построить с нарциссом здоровые отношения не получится.
Делитесь своими историями в комментариях!
Подписывайтесь на мой тг-канал “Будущий бывший”, там рассказываю о муже-абьюзере, изменах, беременной любовнице.