Первый пункт: занимайтесь физической активностью. Это может быть все что угодно, от прогулок на свежем воздухе до спортивных занятий. Делайте это регулярно, чтобы поддерживать свое тело в форме. Бонусом вы получите навык самоконтроля и дисциплинированный подход к делам.
Второй пункт: питайтесь здорово. Это не означает, что вам нужно следовать жестким диетам, но важно выбирать полезные продукты и ограничивать нездоровую еду. Убирайте весь шлак из своей жизни, хватит употреблять шоколадки из пальмового масла, все эти полуфабрикаты, любите себя, уважайте свой организм, он обеспечивает вам стабильную работу органов всю вашу жизнь, не убивайте его, ухаживайте за ним, держите его в чистоте и порядке.
И, наконец, важно позаботиться о своем ментальном здоровье. О чем же я, это может включать в себя практику медитации, занятия релаксацией или психотерапию. В общем, все, что ставит вас в баланс с миром и дарует успокоение. Это поможет вам справляться со стрессом и улучшит ваше настроение.
Не ждите, действуйте уже сегодня и не останавливайтесь на достигнутом. Под лежачий камень и вода не течет. Помните, что ваш главный враг не босс на работе или какой-то вредный одноклассник, а ВЫ.
ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛЬ, ОТТАЧИВАЙТЕ НАВЫКИ И ВЫ, НЕПРЕМЕННО, ДОСТИГНИТЕ ЖЕЛАЕМОГО.
"Неудача не означает конец, успех не означает всегда победу. Важно иметь духовную силу, чтобы продолжать бороться." Уинстон Черчилль