При расставании мы испытываем 3 компонента, которые сложны по отдельности - и психологически и физиологически, в момент же расставания мы испытываем их сразу.
💔Ломка. Если мы в кого-то влюблены, у нас возникают биохимические реакции, которые помогают нам постоянно чувствовать связь с человеком. И при расставании мозг перестает получать такое же количество окситоцина, дофамина, серотонина. И расставание ощущается как ломка.
💔Кризис идентичности. В отношениях мы познаем себя через партнера. Когда его нет рядом, возникают вопросы наподобие: “А кем я являюсь без этого человека?”
💔Скорбь. При потере любимого человека мы испытываем крайнюю степень печали и горести.
Поэтому, если после расставания вы длительное время чувствуете себя подавленно - это нормально. Необходимо прожить всю боль которая у вас есть, чтобы в конце концов почувствовать освобождение.