Проживание чувств бывает невыносимо долгим.
Главная проблема заключается в том, что мы тратим массу ресурсов на подавление своих чувств, а не на проживание.
Кажется, что мы очень долго и глубоко переживаем происходящее в нашей душе, но этот мучительный поток боли/тревоги/страхов всё не заканчивается. На самом деле, тратиться время не на проживание, а на подавление, избегание чувств.
Проживать чувства - значит давать им быть - раскрываться, прогрессировать, исчезать.
В проживании чувств, главное не закончить их, а именно дать им случиться, зафиксировать переживание. И порой на психотерапии клиент впервые сталкивается с процессом проживания и принятия своих сложных чувств, в противовес привычной борьбы с ними.
Если у вас есть боль, которая долго не отпускает, то посмотрите ей прямо в глаза и примите её.
Зачастую этот процесс вызывает сопротивление, но если не сдаваться, и идти на встречу к своим чувствам, то в итоге это подарит освобождение, которое так важно.