Надпочечники, небольшие органы на верхних полюсах почек, необходимы для поддержания здоровья тела. Они производят гормоны, которые помогают вашему телу сжигать жир и белок, регулировать уровень сахара, поддерживать кровяное давление, реагировать на стрессовые влияния. Если ваши надпочечники не вырабатывают достаточно гормонов, это может привести к различным симптомам и проблемам со здоровьем.
Первые признаки появления надпочечниковой усталости
• Ломота в теле
• Трудности с концентрацией внимания
• Капризность и раздражительность
• Постоянная усталость
• Гормональный дисбаланс
• Тяга к сладким и соленым продуктам
Продукты полезные для здоровья надпочечников
Перечислю наиболее полезные продукты для надпочечников, которые ученые называют суперпродуктами.
• Кокос
• Оливки
• Авокадо
• Морская соль
• Крестоцветные овощи (цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста и др.).
• Жирная рыба
• Цыпленок и индейка
• Орехи (грецкие, миндаль)
• Семена (тыква, чиа, льна)
• Морские водоросли
Эти продукты помогают преодолеть недостаточность надпочечников, потому что они богаты питательными веществами, такими как здоровые жиры и клетчатка, и с низким содержанием сахара.
Подпишись на канал: https://dzen.ru/id/5ec15e355ea03d3205ae914a
Если вам понравилась статья, можете материально поблагодарить автора, сделав любым способом перевод на кошелек Юмани 41001598347149
