У многих людей вызывает удивление как вообще можно набрать 117кг (мой вес на втором фото именно такой), решила пояснить для тех кого это реально интересует, понятно что всегда найдутся люди которые будут оскорблять в любом случае. И ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОХУДЕЛ И СБРОСИЛ БОЛЬШОЕ (30+кг) количество веса - Вы молодцы, поздравляю с результатом! НО! БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!
Когда мы похудели (а до результата на первом фото я худела и оооочень серьезно), нас охватывает эйфория, кажется что после такого преодоления себя, ты можешь абсолютно все, и уж точно уверен что никогда больше не растолстеешь - прямо 100% уверенность что это невозможно, ты же изменил режим, перестроил питание, приобрёл массу полезных привычек и поборол массу вредных! Знакомые мысли? (Я про тех кто уже получал большие результаты).
Знаю что знакомые:) А это ловушка! Статистика говорит о том, что подавляющее большинство людей которым удалось преодолеть ожирение, через 3-5 лет (всего!) возвращаются к своему начальному весу, а часто ещё и с плюсом.
Так было и в моем случае..
Если человек склонен к ожирению, эта склонность никогда, никуда не денется, если он один раз уже набрал огромный вес (мы не говорим о случаях где лишних всего 3-5 кг, там да, бывает достаточно похудеть один раз и чуууть-чуть изменить свой образ жизни), есть большая вероятность что он сорвётся рано или поздно, но скорее рано и вот почему:
Во-первых, гормональный фон такой что без приёма препаратов, человеку сложно себя контролировать, однако, у некоторых получается на какой-то злобе или страхе взять и похудеть, сцепить зубы и все поменять и даже какое-то время соблюдать пп, и продолжать тренировки для поддержания результата.. но если здоровому человеку не требуются усилия, тут они есть, да, по мере похудения гормоны становятся лучше, но никогда гиперстеник не станет таким же беззаботным в еде как астеник.
Второй момент: жизнь длинная, в ней происходят самые разные события, кто-то устроился на работу в офис, где нет физической нагрузки, зато есть коллеги предлагающие распитие чая с пирожками (ну из-за пары штук ведь ничего не будет, правда?), кто-то наоборот лишился работы и заедает стресс, кто-то развёлся, у кого-то резко пропали деньги и он вынужден работать в три раза больше, а денег и времени на спорт нет, и на пп тоже, умер близкий родственник, накатила депрессия, а как проще всего поднять гормоны счастья, легально? Сладкое! У кого-то случился выкидыш/аборт, кто-то серьёзно заболел (подруга у меня, например, растолстела после того как узнала о смертельно опасном диагнозе, зачем мол все эти пп, если жизнь кончилась? Иди ты со своим спортом... лучше сходи за мороженным и шоколадом), ну про то что после родов многие набирают - само-собой, это знают даже дети. И.т.д серьёзные жизненные изменения провоцируют отказ от хороших привычек.
В-третьих, самоуверенность! "Я на 30-40-50 кг похудела, ну подумаешь набрала 3-5-10кг, ерунда, сейчас мне просто не до того, но вот после дождичка в четверг, я обязательно возьмусь за ЗОЖ" - и даже иногда берутся, и даже иногда худеют, только второй раз, запала как правило хватает ненадолго, и снова срыв, и снова набор веса.
Ну и последним пунктом... когда человек всегда был полным как я - с детства, он себя так и воспринимает "ну вот я такая, кость у меня широкая, любите как есть", и особо не париться поэтому поводу, а когда однажды ты уже похудела, а потом какое-то количество веса набрала - логика меняется, каждый набранный кг, когда становиться ясно, что ты не можешь легко и просто его сбросить, становится огромным стрессом, злостью на себя, чувством вины перед собой, короче, вызывает огромные негативные эмоции, а это и серьезно портит жизнь, и заставляет как можно реже смотреться в зеркало, ииии да, и этот стресс заедатют тоже. Я даже не знаю что больше сказывается, вот это заедание, или то что при наборе веса, естественно, опять ухудшается гормональный фон, есть хочется чаще и больше, а противостоять соблазнам становится все сложнее и сложнее. Факт в том, что для некоторых людей набрать вес ОЧЕНЬ легко.