Иногда тот, у кого ничего нет, счастливее того, у кого есть всё.
Одни люди, несмотря на неудачи, сохраняют спокойствие и чувствую себя счастливыми, а другие, вечно обиженные судьбой, томятся в чувстве несчастья. Почему так происходит? Что заставляет людей чувствовать себя счастливыми?
Что влияет на наше ощущение счастья?
За более чем 70 лет исследований психологи обнаружили, что бытовые условия жизни почти не влияют на то, чувствуем ли мы себя счастливыми или нет. Большинство из нас, независимо от обстоятельств, в меру счастливы.
Такие выводы совершенно не совпадают с укоренившимися представлениями о счастье, ведь принято считать, что, например, обеспеченные, имеющие большой дом и дорогую машину люди, должны быть гораздо более счастливыми и удовлетворенными. Или нет?
Безусловно, есть ряд внешних факторов, от которых в какой-то мере зависит наше ощущение счастья, но их влияние на нас в целом не особо сильное.
Что это за факторы?
- Один из них – здоровье. В группе здоровых намного больше счастливых людей, чем в группе больных. Однако имеет значение не столько объективное состояние здоровья (описанное, например, в медицинском диагнозе, вытекающем из проведённых анализов), сколько субъективная оценка собственного здоровья.
- Второй фактор — это брак. Женатые люди по статистике счастливее одиноких. Однако брак улучшает психическое состояние, только если он удачен, и ухудшает его, если неудачен.
- Из объективных детерминант внутреннего благополучия можно выделить отсутствие нескольких второстепенных факторов, таких как вредные привычки, возраст, образование и т. д.
Но самый важный вывод, который мы должны сделать: внешние факторы влияют на наше внутреннее благополучие лишь в незначительной степени.
Уровень счастья определяется личностью человека
Если счастье не зависит от внешних условий, то от чего оно зависит?
Исследования показывают, что наиболее важным фактором являются черты личности, наше отношение к окружающему миру, то, как мы думаем о себе.
Не ищите счастья в материальных благах. Тот, кто считает, что его благополучие связано с уровнем его дохода, будет менее счастлив, независимо от того, сколько на самом деле он зарабатывает или как много вещей у него есть. Люди, которых не особо волнует их финансовое состояние, как правило, счастливее!
Если мы верим, что наше внутреннее счастье зависит от внешних условий, мы будем менее счастливы независимо от того, соблюдаются эти условия или нет.
Счастья чаще всего достигают люди, способные смирится с неудачами
Когда нам чего-то хочется, но мы говорим себе «я этого никогда не получу», мы погружаемся в состояние, которое психологи называют депривацией. Мы относительно легко принимаем поражение, и по итогу оно не разрушает нашего благополучия.
Но, когда мы ждём от мира слишком много, то любую нехватку мы воспринимаем как лишение и неудачу, которая со временем превращается в гнев и чувство несчастья.
Вера в дух и существование высшей силы так же помогает нам переносить невзгоды
Веря, что несчастья, которые с нами случаются, имеют высший замысел, чему-то служат, позволяют нам не испытывать таких сильных разочарований, нежели вера в то, что все происходящее случайно.