От чего на душе бывает спокойно и легко?
Успокаивать свой тревожный разум жизненно важно в нашей реальности. Жизнь в городе забирает уйму сил, новостные ленты вселяют страх и чувство несправедливости, эта круговерть затягивает в болото тревожности. Ежедневное успокоение и расслабления своего ума это то, что наполняет жизнь и делает ее гармоничной.
Давайте подумаем, какие ежедневные ритуалы мы можем делать для ощущения счастья и спокойствия в своей жизни.
Я напиши много вариантов, мы с вами будем выбирать один из них, наиболее доступный в нынешний день и исполнять его.
1. Прогулка на природе, медленным шагом, любование верхушками деревьев и проплывающими мимо облаками. Всегда успокаивает и расслабляет прогулка на природе. Прогулка по лесу или большому парку. Ароматный липовый чай в термосе с ложечкой меда и долгая неспешная ходьба.
2. Теплая ванна с солью и свечами. Надо выключить яркий, напрягающий глаза свет и оставить именно натуральное пламя свечи. Можно лежать в ванне в полной тишине, можно включить
спокойную музыку. Именно мелодию. Любимые Песни-хиты со словами в этом случае не подойдут, они будут будоражить ваш разум, а нам надо полное успокоение.
3. Теплый любимый чай, кружка кофе или стакан теплой воды возле окна. Нет, чаепитие с конфетами тут не уместно. Только теплое питье и взгляд в окно на небо, на деревцо подле вашего дома. Взгляд на природу и 10 минут концентрации на этом любовании, отвлекаться только на вкусный напиток.
4. Я обожаю качаться на качелях. И мне все равно, что про меня подумают люди. Порой я сами вижу взрослых людей на качелях. Несколько раз видела, как на качелях качалась бабушка. Я прочувствовала, как должно быть ей сейчас хорошо. Загордилась ею, что она смогла взять и начать качаться, не думаю о мнение других людей.
Поверьте, многие люди не заметят вас. Кто-то позавидует, а кто-то увидев вас, тоже осмелиться покачаться. Ведь в каждом из нас живет ребенок, озорной малыш.
Когда я качаюсь на качелях, вся тревога просто разлетается в разные стороны. Ум успокаивается и душа наполняется детским задором. Поверьте, если внимательно поискать качели в вашем районе, вы сможете найти идеальные качели по своему размеру.
И нет возраста при котором, качаться на качелях было бы нельзя.
5. Испеките что-то для себя или ваших близких из теста. Это может быть хлеб, пончики и все что угодно. Тут важно полное спокойствие при работе с тестом. Медленно его перемешивать руками, наполняя своим добром и теплом, чувствовать, как вам отдается тоже самое в ответ.
6. Ну и конечно молитвы. Вечерняя молитва при полной тишине и медленное прочтение фраз из Библии успокаивает и позволяет довериться миру. Чтение Библии. На несколько минут можно уйти в невесомое размышление над фразами из Библии. Это очень успокаивает.
В моем магазине на Озоне представлен набор фраз из Священного писания. Красиво оформлена каждая карточка. Карточки с самыми успокаивающими и поддерживающими фразами из Библии, наполнят вас спокойствием и доверием к миру и Богу. Можно перейти по ссылке.
Напишите в комментариях, пожалуйста, те способы успокоения и умиротворения, которые помогают вам и помогут другим. Вместе мы наполним список на много пунктов вперед. Спасибо