Время отпусков закончилось. Лето осталось далеко позади. С ним же теплые и ясные дни, длительные прогулки на свежем воздухе, приятные встречи с близкими и бесконечные разговоры обо всем и ни о чем. Все то, что вдохновляло летом, не работает, когда наступает осенняя пора. Самое время уделить внимание своей личной эффективности и создать для себя дополнительные источники вдохновения.
Теперь важно собраться и переключиться на новый ритм. Сделать все возможное, чтобы рабочий процесс был продуктивным и приносил удовольствие. Ведь большую часть жизни приходится проводить на работе. И хочется, чтобы в течение дня удавалось и выполнять свои задачи, и успевать наслаждаться маленькими радостями. Вот только как это все осуществить? А самое главное, как оставаться в ресурсном состоянии ежедневно?
• Самое простое, что можно сделать здесь и сейчас, – это нарисовать в своей голове картинку будущего. Помечтать. Представить себя через 5-10 лет. Кем вы себя представляете? Каков ваш род деятельности? Как проводить свободное время? В каких местах побывать? Что сделать? Как выглядеть? В общем, прислушаться к себе и разбудить свои мечты. Их наличие не только добавляет смысла существованию, но еще и наполняет вдохновением. Регулярно напоминайте себе, ради чего вы просыпаетесь по утрам и изо дня в день выполняете свою работу.
• Если хоть немного удалось разбудить свои мечты, самое время двигаться дальше. И следующий важный шаг на пути к повышению личной эффективности – это планирование. Время от времени переносите мечты на бумагу. И стройте там свои грандиозные планы. Расписывайте, какие есть варианты реализации вашей мечты. Если воспринимаете реальность больше через образы, можно визуализировать свои желания. Находить картинки, которые ассоциируются с вашими мечтами, и вклеивать их, например, в свой блокнот. Или завести специальную папку на рабочем столе и сохранять туда изображения, отражающие ваше яркое будущее. Можно подойти к этому делу еще более творчески и создать коллаж своих желаний сделать это на ватмане или в цифровом варианте. Все в ваших руках.
• Оградите себя от всего, что отвлекает во время рабочего процесса. Можно распыляться на все сразу и постоянно чувствовать нехватку времени, энергии. А можно качественно выполнить одно задание, не отвлекаясь на соцсети, телефонные звонки, и потом перейти к другой задаче. А после работы с чистой совестью отдаться своему любимому занятию (семье, хобби, встрече с друзьями, ведению блога и т.п.). Избавляйтесь от лишних мыслей. Зачастую их столько много в голове, что из-за них реально сложно сконцентрироваться на чем-то одном. В частности, на работе. Как вариант, можно завести дневник. Каждый вечер или утро записывать туда свои мысли, идеи, осознания – все то, что большим комом нарастает за день в голове. Таким образом освобождается место для решения важных задач во время работы.
• Ведите активный образ жизни. Если нет никаких противопоказаний, занимайтесь спортом, танцами. Это полезно и для здоровья, и для фигуры, и для мозга. Здесь важно сделать выбор в пользу того, что вам нравится. Ведь одна из главных задач каждой тренировки – получать порцию вдохновения. Прислушайтесь к себе и определите, чего вам больше хочется – записаться в школку танцев или приобрести абонемент в спортивный зал. И действуйте, исходя из своих истинных предпочтений.
• Окружите себя во время работы вещами, которые вам очень нравятся. Это могут быть канцелярские принадлежности в приятных для вас цветах, исполнении и т.п., приятные мелочи на рабочем столе, мотивирующая заставка на экране ноутбука, телефона. Носите одежду, в которой вам максимально комфортно. Добавляйте аксессуары, отражающие вашу сущность. И вообще, возьмите себе за правило выбирать то, что вам действительно приносит удовольствие, начиная от чашки чая, которую вы держите в руках каждое утро.
• Общайтесь с людьми, которые заряжают вас своей энергией, поддерживают, с которыми вам легко и приятно. И наоборот, сокращайте время общения с теми, кто вечно всем недоволен, жалуется на начальство и оставляет после себя неприятные ощущения внутри.
• Что касается непосредственно работы, бывают ситуации, когда просто нужно что-то сделать. При этом задача кажется совсем скучной и не вдохновляющей. В таких случаях можно попробовать поискать в задаче что-то особенное, интересное. Или выстроить логическую цепочку, что вам даст успешное выполнение этой задачи. В общем, добавить процессу осознанности или превратить его в увлекательную игру.
Жизнь состоит из мелочей. И важно каждый свой день наполнять приятными моментами. Научиться искать, а еще лучше – создавать вдохновение вокруг себя. Ведь, когда человек полон энтузиазма, он способен справиться с любой задачей гораздо легче и быстрее.
Творческого вам вдохновения!