Заговоры на сон, подушки с наполнителем из душистых растений, молитвы и почесывание пяток — это всё методы борьбы с бессонницей в Древней Руси. Да, бессонницей страдали и в те времена, когда не было гаджетов с синим экраном и других факторов, из-за которых современные люди подвержены к необходимости принимать снотворное на ночь.
Подушки и матрасы , набитые специальными травами
Во времена шапки Мономаха ещё не было психотерапевтов, меланина в таблетках или самых простых снотворных, людям приходилось обращаться за помощью к природе. В ход шли разные травы, которыми запасались летом. Смесью чабреца, зверобоя, душицы, хмеля и соломы наполняли подушки и матрасы.
Для того чтобы сон наступил быстрее, нужно было следовать следующим правилам:
- Прежде чем лечь на такую подушку или матрас, крестьяне хорошенько трясли и мяли содержимое, так дом наполнялся ароматом и сон приходил быстрее.
- наиболее эффективными наполнителями считались ромашка, душица, шалфей и мята. А сено, которое добавляли в матрас было из «первых покосов»;
- Содержимое подушек и матрасов обновляли раз в год, а примерно раз в месяц в сухую погоду летом выносили на улицу для просуши, так как нужно было избегать попадания влаги.
Почеши ножки, и заснешь, найми чесальщицу
На Руси считали, что ноги за день собирают как хорошую, так и плохую энергии. Чтобы сбросить плохую энергетику, нужно было обязательно хорошенько помыть ноги перед сном и обязательно почесать пятки. В семье крестьян главе семьи почесывали пятки муж и дети, а в знатных семьях нанимали чесальщиц.
Такой своеобразный массаж пяток применялся ещё со времен Гиппократа - снимал отеки, напряжение и помогал расслабиться.
Как помогали божества Дрема и Угомон
Дрема и Угомон - древние славянские боги, от которых и произошли фразы «угомонись уже» и «я немного подремлю».
Они же еще частые персонажи детских колыбельных: Дрема в образе доброй старушки приходила вечером под окна и насылала на всех домочадцев крепкий и спокойный сон. Дрема была женой Сна и матерью Угомона - вместе они убаюкивали малышей, качали их колыбель и говорили между собой.
Молитвы святому Иринарху и юноши, которые проспали 200 лет
По легенде Иринарх ростовский был настолько занят служением Господу, что спал всего лишь один час в день.
В 889 году на Руси было принято христианство, и люди стали молиться святым, которые помогали справиться с «бессонным недугом» - Иринарху и семи эфесским отрокам. По легенде Иринарх так много молился и служил Господу, что спал всего по часу в день, а отроки побили другой рекорд - они не спали не менее двухсот лет, так как им приходилось скрываться от гонений на христиан.
Также использовали заговоры, их нашептывали перед сном. В заговоре говорилось, что человек покрестился и хочет спать, прося ангелов-хранителей хранить его душу до самого утра.