"И скучно, и грустно, и все надоело, и некому руку подать?". А давайте-ка, драгоценные, поговорим о том, как вы расслабляетесь? Спорт, встреча с прекрасным, природа?
Помню, когда меня только выписали из больницы, а маму ещё оставили там на неопределенный срок, я спасалась только заснеженным лесом! Уходила в него с обеда и блуждала по заметенным тропам по несколько часов! До изнеможения! А потом полчаса вползала, держась за перила, на пятый этаж, потому что на марш-броски уже не было сил.
И знаете, отпускало на раз! Чувство тревоги уходило вместе с силами, но, когда это вошло в привычку - мотаться по лесу по несколько часов - я уже без передышки поднималась к себе на этаж, невзирая на тахикардию. Сядете - сляжете, напутствовал меня тогда местный врач, и я поверила.
Хотя до этого знала, что достаточно только войти в лес, обнять дерево и зарядиться от него, как от батарейки! Именно поэтому для меня было очень важно, чтобы рядом с моим - пусть и временным домом! - был хоть какой-нибудь парк! А в нем - мое волшебное дерево.
Что делать, если вас вдруг совершенно неожиданно накрыло, и вы не знаете, как с этим совладать? Зимой - ищите свое дерево, летом - падайте на траву! В межсезонье - действуйте по ситуации. Нет дачи, чтобы с удовольствием возиться в земле - пересаживайте цветы. Не любите комнатные цветы - посадите базилик.
Наша соседка тетя Таня, которой - после переселения в квартиру из пригорода - мучительно не хватает огорода (читай - земли), приноровилась сажать лимон. Даже предлагала очередное лимонное дерево моей маме. Но та отказалась, дескать, посмотри на мой балкон!
У меня и на подоконниках уже места нет! Все в цветах! И красиво, и нервы целее!
Не хотите стать в одночасье "цветочницей Анютой"? Налегайте на спорт! Не хотите бегать по утрам? Займитесь йогой. Не зашла или наскучила йога? Поднимайтесь без лифта к себе на этаж. Хорошо, если это тоже будет пятый (никак не ниже). Хотите совместить спорт с прекрасным?
Используйте на всю катушку камеру телефона!
И только использовав все способы - хотя бы по чуть-чуть - и так ни на одном и не остановившись, оставьте в качестве релакса самый действенный.
Накатила тоска - обнимите дерево!