Витамин Е полезен для здоровья сердца и сосудов. Другие его полезные свойства назвали в пресс-службе петербургского Роспотребнадзора.
Так, витамин является важным жирорастворимым оксидантом, который спасает клетки от окислительного повреждения. Кроме прочего совместно с другими витаминами, например, с витамином С, он обрадует антиоксидантную сеть.
Чтобы получить витамин Е можно добавлять е еду соевое, подсолнечное, шафрановое, кукурузное или пальмовое масло. Также раздобыть его получится в семечках и орехах. Отмечается, что дефицит витамина Е — довольно редкое явление.
Вместе с тем в Управлении объяснили, чем полезен кофе. «МК в Питере» писал о плюсах напитка.
Автор: Мария Данилова