Мне ещё не надоело лакомиться низкокалорийным помело.
Сразу чищу весь фрукт от кожуры, делю на дольки и в пакет. Что бы по стописят раз не заморачиваться.
Были рядом весы (примерно, как рояль в кустах).
Помелко весило грамм 800 с чём-то.
Шкурки с него аж на 374 грамма.
Половинка очищенного получилась 258 грамм.
Такая вот арифметика. Примерно 1/3 веса в помойку в виде шкурки.
Ну и ладно. Зато мало калорий и сытно.