Аффирмационное самопрограммирование — это акт повторного высказывания позитивных утверждений самому себе с целью создания нового, более позитивного мышления. Идея состоит в том, что повторение этих утверждений может формировать мысли и убеждения человека, приводя к более уверенному и сильному ощущению себя. Аффирмации можно использовать для решения самых разных проблем. Они работают, переучивая мозг сосредотачиваться на позитивных, вдохновляющих мыслях и убеждениях, а не на негативных. Например, если вы боретесь с низкой самооценкой, вы можете использовать аффирмации, чтобы повысить свою самооценку и уверенность в себе. Вот несколько утверждений, которые вы можете использовать: «Я достоин любви и уважения». «Я способен достичь своих целей». «Я сильный и выносливый». «Я заслуживаю счастья и успеха». Повторяйте эти аффирмации про себя ежедневно, особенно утром и перед сном, для максимального эффекта. Вы также можете записать их и разместить там, где вы будете часто их видеть, например, н