Причины эмоциональной зависимости:
1. Холод матери в детстве.
Такому человеку без разницы, какой ответ он получит, главное то, что он будет. Это часто служит попадению в абьюзивные отношения.
2. Дефицит отцовского внимания. Это приводит к тому, что во взрослом возрасте ребенок не может найти свое место в мире. Отсюда могут идти страхи и тревожность, их появление в осознанном возрасте
Признаки эмоциональной зависимости:
1. Человек полностью посвящает себя партнеру, вплоть до того, что он перестает ухаживать за собой, саморазвиваться
2. Теряет свое мнение
3. Минимизирует свое общение с остальными
4. Не представляет своей жизни без своего партнера. Это может дойти до панического страха одиночества и депрессии.
5. Дикая ревность
6. Беспричинный гнев, когда партнер проявляет даже минимальный холод
7. Чувствуете себя обделенным, если не проводите с ним время
8. Не видите недостатков в нем, либо наоборот только их
Как избавиться от эмоциональной зависимости:
1. Работа с опытным психологом:
- признание своей независимости
- путь к самодостаточности. Принимайте реальность такой, какая она есть.
2. Представьте вашу связь с другим человеком. Она может быть в виде тонкой красной нити, каната и др. Мысленно разорвите эту связь, подумайте, что вы потеряли вместе с этим человеком? Какие материальные, эмоциональные ресурсы?Признайте себя обладателем этих ресурсов, придумайте 3 источника, из которых вы можете их достать. Свяжите это все в один образ, с которым хотите себя связать. Мысленно свяжите себя этой же нитью, которую представляли, когда разрывали связь, с новым образом. Представьте расход с вашим партнером и спланируйте свое будущее без него
Это универсальный метод избавления зависимости.
3. Осознайте свои достоинства. Полюбите себя.
4. Найдите для себя хобби. Это поможет вам отвлекаться от партнера.
5. Подумайте о том, что ни одни отношения, где один человек пускает слюни и зависит от другого человека, не заканчиваются хеппи эндом, они всегда обречены на разрушение и окончание.