Эта тема уже неоднократно поднималась психологами и коучами.
Все соц.сети переполнены доверху и не очень, информацией о любви к себе:
Кто-то советует:
Спорт и правильное питание
Уход за своим телом
Бьюти-процедуры
Смена токсичного окружения на экологичное
Переезд в любимый город или смену работы
Развитие творческого потенциала и духовного роста
Отказ от вредных привычек и установок и многое, многое другое...
- Все эти советы, я считаю верными и имеющими место быть.
Но работать они будут, в том случае, если будет целостность личности и тела в котором проживает эта личность.
Что я подразумеваю под этим понятием "целостность"?
Целостность - прежде всего про энергетику и наполненность.
Всегда необходимо заботиться в первую очередь о этом факторе. Сбитые колени и рваная душа, радикально разные целостные нарушения.
Быть энергетически наполненным имея места "прибоя" практически невозможно.
Любые раны можно и нужно "латать".
Я поначалу вам небольшую и совершенно настоящую технику с моего курса НейроАртГрафики.
Рисуем круг, большими количеством круговых явлений.
Рядом рисуем 2-ий круг и один круг менее.
Затем объединением все три круга - треугольником, рисуя также круглыми мягкими движениями.
Между трех имеющихся кругов, я обозначаю маленький кружок.
Который обозначает некий душевный дискомфорт.
Что в целом обозначает ряд этих фигур:
- А - "Я"
- 0-1 - мое ментальное тело
- 0-2 - мое казуальное тело
- 0-3 - это моя сила = энергия
- 0-4 - некий внутренний конфликт
Теперь перед нами предстоит задача провести нейролинии, объединить, скруглить и представить своему сознанию данный рисунок, как целостный объединенный механизм.
Скоже с шестеренками
- Что мы делаем в данной практике?
- Мы внутренний конфликт, мягко и плавно принуждаем работать на себя.
- Используя его, как двигатель - шестеренку.
- А, не отдельную вредоносную часть наших тел. Какой конфликт можно использовать в такой практике?
Страх - зажатость
Стеснение - скромность (излишнего)
Такие конфликты обычно подойдут.
Страшно конечно это понимать и озвучивать, но так оно и есть.
Минус преобразуем в плюс.
Что нам дает, эта завершенная картинка?
Целостность.
Отсутствие инородных тел, открытых ран и гармонию.
- Мы принимали данный конфликт
- Мы его осознаем
- Принимаем и и умудряемся использовать его в себе во благо.
- Это ли не чудеса?
- Безусловно, это прекрасно. Я рекомендую данную практику к использованию
- Она рабочая = не занимает много времени
- Легкая и понятная
- Творческая = не энергозатратная.
Также советую заливать цветом свои НейроАртГрафические рисунки, для гармоничности и наполненности, дополнительного оживления данного процесса.