Знакомо? Мне-да. Помню месяцев до 3 ощутила всю прелесть данного недуга (назовём это так👌🏼). Неудачный опыт с ГВ, колики, поиски смеси , которая подойдет , мой внешний вид - сделали своё дело и вуаля ты уже сидишь вся в слезах и как спичка зажигаешься от всего… Ужасное, угнетающее состояние!
Сейчас моему сыну 9 месяцев. И вот недавно я снова встретилась лицом к лицу с депрессией… Однообразный образ жизни, нехватка времени, плохой сон у сына и соответственно у меня, с мужем общаемся мало из-за его работы, ощущение полной убогости и ущербности, а вместо помощи со стороны родных слышишь «Ну а ты как хотела?! Таково материнство! Я тоже была без помощи, даже хуже, чем у тебя было» 😒
Что спасло? В первый раз муж. Стал кормить по ночам, гулять на выходных, вечером купать.
Сейчас же всё сложнее, помочь некому. Я в процессе самолечения🙏🏼
Прописываю всё в ежедневнике, все свои переживания, замечания и обиды, но не просто написала и закрыла , а разбираю , что конкретно надо сделать , чтобы изменить свое отношение к ситуации. Меняю пессимистичный взгляд на яркие краски. По крупице мне становится легче, но путь ещё предстоит долгий…
Была ли у вас депрессия? Как или кто помог? Может психолог? Давайте делиться советами🤗