Нет плохой или хорошей памяти, есть разные стратегии - это ключ к эффективному запоминанию.
Кстати,☝🏻 многие вещи, которые мы сваливаем на «плохую память», к памяти как таковой не имеет никакого отношения. Все дело во внимании. Эта та самая история, когда мы "не помним" куда положили ключи или припарковались. А вот если мы не помним «от чего эти ключи» тогда да, это уже память.
Качество запоминания связано с обработкой информации.
Unlimited memory.
Так называется книга автора Кевина Хорслей. Вот две цитаты из нее:
Вот техника, которую он разработал спустя годы работы🧠
Техника Sense Exaggerate Energize.
Sense (чувствуй) - при запоминании используй все пять чувств: запиши слово, представь какое оно может быть на ощущения, на вкус, на запах, произносите слово вслух.
Да, то, что вы представляете, как гладите или нюхаете предмет, это явно меньший компонент в создании памяти, но он важный в создании ассоциаций.
Exaggerate (утрируйте) - придумайте предложение используя это слово, оно должно быть смешным и вызвать некий когнитивный диссонанс. Например: конь в пальто.
Energize (действие) - еще проще, надели предмет действием. Например: конь в пальто катается на коньках.
Если вам нужно запомнить список слов то, придумайте с ними странную историю. А если хотите заполнить куда положили пульт, перед отдыхом на море, постройте аналогию с тем местом где он лежит. Например: «ключи на третьей полке, как раз на ней стоит книга, которую я еще не прочитал, а на книге много пыли, от пыли я чихаю».
Today, we are joined by Kevin Horsley, a GrandMaster of Memory, world record holder, bestselling author, and public speaker who hails from South Africa.
For the past 25 years, Kevin has been working to better understand the mind and memory – overcoming his own difficult learning disabilities and going on to win the world record for the matrix memorization of 10,000 digits of pi – often referred to as the “Everest” of memory tests.