-400 гр за день. Вчера я перестала хаотично потреблять еду и входила в режим питания. Было тяжеловато, потому что появилось чувство голода. Но то, которое надо - легкое и непринужденное. Это важно, потому что сильное чувство голода ведет к обжорству.
На завтрак я сожгла яичницу. Я хотела, чтобы она была поджаренная. Но пока стряхивала с весов пыль и искала место, где взвеситься (в разных местах вес колеблется + - 3 кг), она поджарилась чуть больше. Не сильно эстетично вышло.
В обед мне надо было доесть шиитаке. Это не совсем по феншую, но не выкидывать же. Решила продолжить с фунчозой, потому что потом я, скорее всего, уберу эти углеводы, заменив их мясом или рыбой и овощами. За кадром остался помидор в блендере с чесноком, солью и перцем. Такая недоделанная аджика. Порция 200 гр, овощи не считаю.
Ужин. Добила фунчозу. Это тоже не пофеншую. День доеданий получился. Консервированная рыба (110 гр) и травка.
Вот на этом улетело 400 гр. Это отрадно и стимул.