Что такое нервный тик и почему это происходит с человеком?
Современный мир полон самых разных поводов для беспокойства. Неудивительно, что наша нервная система постоянно подвержена эмоциональной перегрузке. Именно это, как показывает практика, и становится причиной возникновения нервных тиков.
Что они из себя представляют?
Под нервными тиками подразумеваются непроизвольные движения, вроде подергиваний головой, рукой, лицевым мускулом. Нервный тик также может выглядеть как частое моргание и сопровождаться дополнительными звуками: кашлем, цоканием, произнесением любых других коротких звуков).
В подавляющем большинстве случаев нервный тик начинает развиваться в детстве или юности, а отправной точкой становится острый или перманентный стресс. На мой взгляд, самой уязвимой психика ребенка является в период начальной школы, когда происходит глобальная адаптация к социуму.
Что провоцирует формирование нервного тика?
Как правило, провоцирующими факторами становится:
- Неуверенность в себе. На фоне этого возникает сильная тревога, которую человек пытается каким-то образом подчинить. Тик в этом случае является попыткой обуздать свою тревогу;
- Ощущение опасности. Когда мир кажется не чем-то безопасным и полным любви, а потенциально опасной средой, человек живет с ощущением незащищенности;
- Дефицит внимания. Нередко нервный тик, являющийся непроизвольным, представляет собой неосознанный способ привлечь внимание.
Что делать, если нервный тик начал проявлять у ребенка?
Прежде всего, родителям нужно запомнить самое главное: ни в коем случае нельзя ругать ребенка за непроизвольные движения и звуки. Мало того, не стоит привлекать внимание окружающих к этой особенности. Нужно создать условия максимальной безопасности, в которых ребенок сможет расслабиться и быть в комфорте. Не стоит формировать в чаде страх или стыд по отношению к нервному тику. Как только общий эмоциональный фон ребенка стабилизируется, нервный тик будет сходить к минимуму.
«Когда я начала замечать у своего 7-летнего сына нервный тик, очень испугалась. Первая мысль: у него серьезные проблемы с психикой и нужно что-то делать. Но потом поговорила с психологом, и он порекомендовал работать над снижением тревожности сына. Мы с мужем сделали все для того, чтобы атмосфера дома была максимально спокойной и стабильной. Через три месяца тики стали появляться реже, потом вообще прекратились», - делится историей Марина
Нередки случаи, когда к 20-23-летнему возрасту неинтенсивные нервные тики самостоятельно проходят.
Если нервные тики – явление, которое знакомо вам не понаслышке, рекомендую обратиться к психотерапевту. В его сопровождении вы сможете обнаружить первопричину тика и снизить его интенсивность.
Автор: Луиза Рябинина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru