1. С обидой просто можно справиться плачем. Если вас одолевает обида – плачьте! Не держите всё в себе.
2. Обиду можно одолеть с помощью выплескивания злости на какие-либо предметы. Это может быть подушка, которую вы можете побить. Есть даже специальные места, куда может прийти человек и начать всё разрушать: бить посуду, ломать, крушить и т.д.
3. Наблюдайте за водой. Это отличное успокоительное. Расположитесь на берегу реки или озера и просто наблюдайте. Если нет такой возможности, используйте душ или ванну.
4. Кричите! Отправьтесь в безлюдное место (лес, пустырь, поле и т.д.) и просто начните кричать что есть силы.
5. Перенесите свою обиду на бумагу. Просто возьмите ручку или карандаш и начните писать то, что вас беспокоит. Написав то, что вас волнует, можно свернуть лист бумаги и сжечь его.
6. Займите себя чем-нибудь. Делайте то, что вам нравится больше всего. Если вы по-настоящему чем-то увлечены, то про обиду вы и не вспомните. Также лучшее лекарство – это работа. Загрузите себя работой так, чтобы у вас банально не было времени вспоминать про обиду.
7. Главное – помните, что обида только вредит человеку. В ней нет никакого смысла, она разрушительно влияет на человеческую личность. Не держите в себе обиду, не злитесь на людей. Сделав это, вы избавитесь от лишнего балласта, который только мешает жить.
8. Если у вас не получается справиться с обидой, обратитесь к психологу.
Больше интересных статей у нас - ВКонтакте