- автор Тот Парень
Эта статья о том, как удержаться и не придушить жену, в очередной семейной размолвке. О том, как выявить причины конфликта и начать ей управлять.
Эпизод первый. Претензии
Пришел домой после насыщенного делами рабочего дня. По пути забежал за посылкой. Сижу и прихожу в себя, собираюсь силами и мыслями. Буквально через 10 минут после моего прихода домой заходит жена. Заходит в комнату, по лицу вижу, что чем-то недовольна. И начинает изливать на меня претензии.
-Почему ты меня не подождал!? Так сложно что-ли?
-Ты о чём? Пытаюсь я её понять.
-Когда я шла дома света не было, думала, ты не пришёл ещё. Захожу домой ты тут. Мог бы и подождать.
-Зачем?
-Ну чтобы вместе домой подняться и тому прочее.
Я всё думаю, что, возможно мы как-то пересеклись и я её не заметил. Но потом понимаю, что я шёл по другому пути потому, что забирал посылку, она по другому и мы никак не могли встретиться и тут то меня и понесло.
Эпизод второй. Взрыв
-Я что, тебе что-то должен?! Должен бегать за тобой, угадывать твои мысли, желания и хотелки?! Я тебе ничего не должен! Так что иди в жопу со своими претензиями. Когда домой приходишь, с начало нужно поздороваться и узнать как дела и как прошёл день, вообще-то! Я уже сто раз тебе говорил, что твоё настроение-это твоя ответственность!!! Всё, я пошёл готовить себе ужин.
Тут стоит пояснить:
✅ Подобные ситуации уже бывали, не так часто конечно, но всё же.
✅ Мы за час до этого разговора обсудили планы на вечер по телефону и договорились встретиться дома, а не где-то ещё. Так что всё было по плану.
Эпизод третий. Готовка и размышления
Готовлю спагетти на кухне и размышляю в процессе. Пытаюсь понять, что это вообще было только что. Подходит жена и рассказывает причину её дурного настроения.
Изложу вкратце. Она хотела приехать домой побыстрее, а не ждать долго транспорта. На трамвай она не успела, а маршрутка проехала мимо, не остановившись на остановке. В итоге, 25 минут она торчала на остановке. Что-то ещё в транспорте её напрягло. Проще говоря, череда разочарований.
Из этого я сделал вывод. Причиной её плохого настроения- это формула (ожидания не равны реальности равно злость и обида)
Хорошо, с ней всё ясно.
Что со мной ? Почему такая реакция?
Думаю, моя реакция была неосознанной и на это есть несколько причин:
- Я пришёл после работы уставшим и измотанным и из-за этого я как бы “разрешил” себе разозлиться. На тот момент я этого не осознавал.
- Подобное происходило в моей семье, довольно часто. Перенял модель общения у родителей.
- Эта ситуация не первый случай. То есть предыдущие ситуации я не разобрал, выводы не сделал, вот она и вылезла снова.
Следовательно я поддался своему бессознательному и оно мною завладело. Это очень плохо и над этим нужно работать. Да, моя жена, конечно "какашка", но тем самым она подсветила мою проблему, а именно не умею работать с претензиями и не делаю выводы с прошлых событий. Какой же совет я могу дать себе.
Мой совет себе
И так по очереди:
- Удержать свой первый импульс -еенаорать. Если нет сил: уйти, переключиться, НЕ ОБЩАТЬСЯ, пока не успокоюсь.
- Понять себя, выяснить истинную причину злости, что меня напрягает?
- Понять супругу: спросить из-за чего у неё такое настроение.
- Задать себе вопрос: это чья проблема моя или супруги?
- Задать вопрос супруге: это чья проблема?
- Если есть эмоциональный накал лучше перенести разговор на позже.
- Разобрать ситуацию с супругой и прийти к выводам.
- По выводам принять решение и придерживаться его.
Эпизод четвертый. Выводы
На сегодняшний день, эта проблема не ушла. Мой алгоритм нужно опробовать на практике, думаю в ближайшее время у меня появиться возможность. Как только получу первые результаты, поделюсь с вами в комментариях к этой статье.
Добавляйтесь👇
📢 Telegram https://t.me/sovetniklife
📢 ВКонтакте https://vk.com/sovetnik_life
📢 Дзен https://dzen.ru/sovetnik_life