💥 ДРУЗЬЯ❗️ Недавно прочитала интересную информацию о гормонах и хочу с вами поделиться.😄
⚡️ ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ⚡️
Ох уж эти гормоны❗️ Оказывается они большие умнички - работают по расписанию❗️
🌱 Вставая до 6:00 утра, вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.😄
🌱 с 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! 👯
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
🌱 Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку,👯 вымываем гормоны СТРЕССА!
🌱 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
🌱 8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спортзала и размножения!🚴
🌱 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности😇
🌱 14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствии поспать 20 минут!
Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.🏃
🌱 с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
🌱 21:30 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!💏
🌱 22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.
🌱 Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.😱
🌱 23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
⚡️ Знай это и делай выводы!⚡️
💥 Во время ложитесь спать‼️
💥 Пейте бальзамы Global Trend‼️
💥 Будете здоровы‼️