Группа психологов из Университета Райхмана и Университета Рочестера изучила этот вопрос в серии из трех экспериментов. И ответ, похоже, «да, можно».
Перспективный подход или постановка себя на место партнера не только снижает соблазн измены, но и защищает от других видов поведения, разрушающих партнерство, говорится в исследовании.
Почему люди изменяют в отношениях? По словам ведущего автора исследования Гурит Бирнбаум, профессора психологии в Ивхерской школе, люди изменяют по разным причинам. Бирнбаум отмечает, что хотя люди могут быть удовлетворены своими отношениями, они все равно могут предавать своих партнеров. Например, так называемые «избегающие типы», которые испытывают дискомфорт от близости, могут пытаться сохранить дистанцию и контроль в отношениях путем измены.
Контекст имеет ключевое значение. «Люди часто изменяют не потому, что планировали это сделать», - говорит Бирнбаум. «Скорее, представилась возможность, и они были слишком истощены - слишком устали, слишком пьяны, слишком отвлечены, чтобы бороться с искушением».
Соавтор исследования Гарри Рейс, согласен с тем, что существует множество причин для измены. Одна из самых интересных, говорит Рейс, заключается в том, что мужчины чаще изменяют, потому что чувствуют, что их сексуальные потребности не удовлетворяются, тогда как женщины, напротив, чаще изменяют, потому что чувствуют, что их эмоциональные потребности не удовлетворяются.
Как практика сопереживания может уменьшить соблазн измены. Один из способов практиковать эмпатию - попытаться принять точку зрения другого человека. В трех исследованиях 408 участников были случайным образом поделены на группы, которые должны были либо принять точку зрения своего партнера, либо нет. Участники находились в моногамных отношениях не менее четырех месяцев. В рамках экспериментов участники оценивали, встречали или думали о привлекательных незнакомцах, а психологи фиксировали их интерес к этим незнакомцам, а также их приверженность и влечение к своим нынешним партнерам.
Исследователи обнаружили, что принятие точки зрения партнера увеличивало приверженность и желание к нему, одновременно снижая сексуальный и романтический интерес к альтернативным партнерам. Полученные результаты свидетельствуют о том, что принятие перспективы удерживает людей от поведения, которое может обидеть их партнеров и повредить их отношениям. «Принятие перспективы не предотвращает измену, но уменьшает желание сделать это», - говорит Рейс. По его словам, в конечном счете, измена означает «приоритет собственных целей над интересами партнера и отношений, поэтому взгляд на вещи с точки зрения другого человека дает более взвешенный взгляд на эти ситуации». По словам Бирнбаума, полученные результаты могут помочь людям понять, как противостоять краткосрочным соблазнам: «Активное рассмотрение того, как романтические партнеры могут быть затронуты этими ситуациями, служит стратегией, которая побуждает людей контролировать свои реакции на привлекательных альтернативных партнеров и умалять их привлекательность.»
Команда не проверяла, распространяются ли преимущества перспективного подхода на романтических партнеров участников, которые не участвовали в эксперименте. Но у исследователей есть предположение, что принятие перспективы в целом способствует эмпатии, пониманию, близости и заботе. «Оба партнера могут чувствовать себя более удовлетворенными своими отношениями и поэтому могут быть менее склонны к измене друг другу, даже если только один из них использует эту стратегию»,- говорит Бирнбаум
Помимо снижения вероятности неверности, принятие перспективы побуждает людей сострадать эмоциям партнера и стремиться укрепить связь с ним, тем самым укрепляя существующие отношения. «Люди неизменно чувствуют, что их лучше понимают, а это облегчает разрешение разногласий, позволяет быть уместно, но не навязчиво полезным, делиться радостями и достижениями», - говорит Рейс. «Это один из тех навыков, который может помочь людям увидеть «нас», а не «меня и тебя» в отношениях».