Давайте для начала разберем: что такое медитация?
Медитация (лат. meditatio, означает "размышление") ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
Медитация может рассматриваться как вид созерцания (лат. conteplatio).
Во время медитации в мозге происходит существенные изменения. В первую очередь ослабевает связь между телесными реакциями и центром "Я". В результате этого, человек становится более осознанным и способным.
Он учится смотреть на ситуации объективно, не пропуская их через оценочный взгляд.
Влияние медитации на мозг заключается в следующем:
Левое полушарие - это участок мозга, задействованный в процессах обучения.
В нем находятся нейроны, отвечающие за память и самоосознание.
При регулярных медитациях
Кора полушария увеличивается, утолщается. Это увеличивает плотность серого вещества за счёт того когнитивные функции мозга поддерживаются на достаточно высоком уровне.
Состояние тыльной мозговой коры отвечает за самооценку и блуждающей мысли.
Чем сильнее этот участок мозга, тем объективнее человек себя оценивает.
- Медитация укрепляет тыльную кору. Благодаря этому, человек учится отличать свое восприятие ситуации от реальной картины происходящего.
Я считаю, что погружение в медитации - умение расслабить свое тело, правильное дыхание и регулярные тренировки для мозга, безусловно положительно влияют на качество и количество жизни.
Но далеко не все люди способны научиться правильно настроить себя и свое место для медитации.
Научиться медитировать могут предпринимать такие факторы как:
- Религия
- Скрытое и открытое чувство страха
- Огромный выбор профессиональных и не профессиональных предложений от практиков.
- Семейные обстоятельства
- Неверие в действительность данного метода
- Возраст и физиологические особенности
В головном мозге во время НейроАртГрафики происходят процессы идентичные медитации.
НейроАртГрафика по моему мнению, как коррекционного педагога психолога, явился прекрасной безопасной альтернативой.
- Но в отличии от медитации, где все действия остаются только в нашем подсознания,
- А НейроАртГрафика - процесс трансформирует выходом в эфир.
- Т.е имеем физический отпечаток, здесь и сейчас в картине нашего реального настоящего мира и пространства.
После сессии у нас остается рисунок. Который и является физическим выходом в эфир.
- Более того, рисунок мы создаем органами опорно-двигательного аппарата, ведь связь между органом c головным и спинным мозгом огромна.
Ведь одной из функций опорно-двигательного аппарата является защита этих систем.
- При правильной технике НейроАртГрафики - (рисование с помощью новых нейронных связей головного мозга,) будет направлено в защитную функцию. Максимально начнется развитие инстинкта самосохранения.
Приведу пример:
- После проработки нейронных связей техникой НейроАртГрафики. Оценим вашу толщину льда в реке, для того, чтобы на него войти, уйдем в прошлое.
- Вы пойдете вокруг или вообще остановитесь от путешествия.
- Т.к новые нейронные связи головного мозга, будут максимально включать все заслуженные функции вашего организма.
- Потливость ладоней, тремор, заикания.
- Безусловно на уровне появится чувство - "Этого делать, не стоит...."
Но при этом поставленная вами цель или задача, все равно будут достигнуты
Следующее на что, я хочу обратить ваше внимание - страх
Среди людей обратившихся за психологической сессией на которой я использую НейроАртГрафику, еще не встречалось тех, кто боялись рисовать.
Возможно не все и не до конца понимают как это работает. Но страха к процессу, во время терапии не было, ни у кого.
Это является безусловно огромным плюсом в данной методике.
Я, как педагог коррекционной психологии понимаю, что данный метод идеален для работы пары "мама+ребенок" и данная коллективная, семейная, родовая - работа дает огромные результаты. Мы единовременно решаем один вопрос двух родных людей.
При этом ребенок вовлечен в творческий процесс, а мама получает эмоциональную разрядку.
Возраст и физиологические способности человека.
Много разработан ряд методик, который помогает людям с частично ограниченными возможностями здоровья при поддержке тьютора(англ. наставника,учителя) или близкого человека,пройти ряд сессий без физических нагрузок, без сложных умственных задач.
В особенности людей с "ОВЗ" или группы золотого возраста. Методика разработана как исключительно творческий процесс.
Увлекательный когнитивно-расслабляющий процесс.
Дающий соответствующие плоды в психике и очень красивый рисунок, после сессии.
Подведя итоги
Могу заверить вас
НейроАртГрафика имеет намного больше плюсов нежели практики медитации и является доступным методом коррекции психики. Легкодоступна более широкому кругу лиц, решает больше задач, и быстрее дает свои плоды.