Медитация - это практика, имеющая древние корни как в Индии, так и в Китае. Истоки медитации в Индии восходят к ведическим традициям индуизма, а затем к практикам буддизма и джайнизма. В Китае истоки медитации восходят к даосизму и конфуцианству.
В Индии самые ранние письменные упоминания о практике медитации содержатся в Ведах - сборнике священных текстов, датируемом примерно 1500 годом до нашей эры. В этих текстах описывается использование мантр, которые представляют собой священные звуки или фразы, как средство достижения медитативного состояния. Упанишады, сборник текстов, написанных около 800-600 гг. до н.э., также содержат упоминания о практике медитации. В них описывается использование контроля дыхания и концентрации ума как средства достижения состояния внутренней неподвижности.
Буддизм, зародившийся в Индии примерно в 5 веке до нашей эры, также использовал медитацию как средство достижения просветления. Считается, что сам Будда открыл путь к просветлению через медитацию. Буддийская традиция разработала множество практик медитации, включая осознанность дыхания и развитие любви-доброты. Джайнская традиция, которая также возникла в Индии примерно в то же время, что и буддизм, также развивала практику медитации как средство достижения внутренней неподвижности и духовного роста.
В Китае самые ранние письменные упоминания о практике медитации содержатся в "Дао дэ цзин" - тексте, приписываемом древнекитайскому философу Лао-цзы, который датируется примерно 4 веком до нашей эры. В этом тексте описывается практика "у-вэй", что переводится как "бездействие" или "действие без усилий", как средство достижения внутренней неподвижности и гармонии с миром природы. Китайская традиция конфуцианства, возникшая примерно в то же время, что и даосизм, также уделяла большое внимание культивированию внутреннего "я" посредством таких практик, как самоанализ и изучение классических текстов.
Практика медитации также развивалась в рамках китайской религиозной традиции чань-буддизма (дзен в Японии), которая была представлена в Китае в 6 веке н.э. индийским монахом по имени Бодхидхарма. Традиция Чань делала сильный акцент на использовании медитации как средства достижения просветления, и разработала различные практики медитации, такие как практика "созерцания стен" и использование коанов (парадоксальных вопросов или утверждений) как средства достижения прорыва в понимании.
Самым ранним индийским философом, который ассоциируется с медитацией, является Патанджали, автор знаменитого текста по йоге под названием "Йога-сутры", живший примерно во II веке до нашей эры. А в Китае известными философами, связанными с медитацией, являются Лао-Цзы, Конфуций и Бодхидхарма.
Стоит отметить, что большая часть информации о происхождении медитации в Индии и Китае получена из текстов, которые были написаны спустя долгое время после возникновения самих практик, и, возможно, существуют гораздо более ранние устные традиции, которые не были записаны.
В целом, медитация была центральной практикой в индийской и китайской духовных и философских традициях на протяжении тысячелетий и продолжает оставаться важной частью многих духовных и религиозных практик сегодня.