Манипуляция в психологии — это использование убеждения, влияния или обмана для контроля или эксплуатации мыслей, чувств или поведения другого человека. Манипуляция может использоваться в различных контекстах, включая межличностные отношения, рабочую среду, политику и т.д. Манипулятор не всегда осознает свои действия и их последствия. Но в некоторых случаях он делает это целенаправленно.
Манипуляция может быть эмоциональной, психологической, социальной, финансовой, сексуальной, информационной и т.д.
По каким признакам можно отследить манипуляцию
Вот несколько признаков или состояний, указывающих на возможную манипуляцию в ваш адрес:
- Присутствует давление, заставляющее вас делать то, чего вы делать не хотите (или чувствуете себя при этом некомфортно).
- Есть ощущение сильной вины или стыда за то, что не выполняете распоряжений или просьб другого человека.
- Появляется сомнение в собственных желаниях, чувствах, мыслях и решениях. Вам говорят, что вы поняли все неправильно.
- Друзья, семья и знакомые отдаляются, вы все реже общаетесь с кем-то кроме одного человека. Создается ощущение изолированности от мира.
- Человек рядом с вами использует шантаж, угрозы, запугивания или эмоциональные жалобы, пытаясь установить контроль.
- Появляется чувство постоянного напряжения рядом с другим человеком. Хочется быть тише, незаметнее. Ощущается отстраненность, дереализация, нахождение в каком-то эмоциональном панцире. Возникает страх проявлять свои чувства и недовольство.
- Во время разговоров собеседник использует ваши слабости и уязвимые стороны, чтобы добиться своего.
- Возникает чувство потери собственного достоинства и автономии.
Манипулятор может использовать как один, так и сразу несколько перечисленных способов для достижения своих целей. Если спросить его о намерениях напрямую, он не признается в них или соврет (в том числе он может их не осознавать). Если вы чувствуете, что вами манипулируют, обратитесь за помощью к друзьям, родственникам или специалистам.
Зачем люди манипулируют
Манипуляция может использоваться для достижения широкого круга целей: получение контроля над ресурсами, завоевание власти или влияния, достижение личных или профессиональных целей. К ней также прибегают для эксплуатации или причинения вреда другим, или для получения незаслуженного преимущества.
Манипуляция может иметь негативные последствия как для человека, которым манипулируют, так и для манипулятора. Она может привести к чувству бессилия, вины и стыда, а также — нанести вред отношениям и психическому здоровью. Не игнорируйте вышеперечисленные признаки!
Разновидности легкой манипуляции могут использоваться относительно безопасно в профессиональных целях. Например: в переговорах, маркетинге или продажах, когда нужно убедить или повлиять на другого человека для принятия взаимовыгодных решений. Однако когда манипуляцию применяют неэтичным способом, это может иметь серьезные последствия.
Еще посты по теме:
Техника манипуляции - Перемещение ворот
Как отвечать на критику и манипуляции