❗ОсоЗнанность - это, в первую очередь, направление внимания вовнутрь. В обычном состоянии человек направляет своё внимание наружу - смотрит, слушает, нюхает, прикасается, ощущает вкус... Направляя своё внимание внутрь, он начинает смотреть и слушать себя, наблюдать своё состояние, отслеживать ощущения и чувства.
☸️ Будда говорил, что когда идёшь - иди, когда стоишь, стой, когда смотришь - смотри)... Что же он имел ввиду? 🤔
☦️ В христианстве есть интересная практика - умное делание (исихазм). Название говорит само за себя - делая - думай. О том, что делаешь. Именно об этом и говорил Сиддхартха Гаутама Будда.
Находясь внутри, в своих самоощущениях, в своём самовосприятии, одновременно направляя внимание вовне, думая о том, чем ты занят Здесь-и-Сейчас, и есть ОсоЗнанность.
✨ Однако ОсоЗнанность - это не простое наблюдение, не состояние Наблюдателя. Смотрящий телевизор человек - просто наблюдает и ничего не делает. ОсоЗнанность - это состояние Свидетеля. Свидетельствующий наблюдает и в то же время делает. Находится и внутри, и снаружи. Его внимание направлено на себя, и одновременно - на Міръ вокруг.