Когда вы будете принимать душ, почему бы вам не повернуть эту маленькую ручку в холодную сторону и посмотреть, какие результаты вы сможете найти?
Дилемма
Поговорим о новом улучшении образа жизни, под названием холодный душ. И это буквально означает включить холодную воду, войти и принять обычный душ.
Вы, очевидно, решите, что так делают сумасшедшие. Но на самом деле, есть масса преимуществ для здоровья, которые дает холодный душ. Наши предки купались в холодной воде в ручьях, и даже в проруби, для улучшения кровообращения.
Когда вы впервые встанете под холодный душ, автоматически сделайте глубокий вдох. И ваш адреналин начнет выделяться при этом глубоком вдохе. И он автоматически заставит вас дышать глубже, и улучшит уровень кислорода в вашей крови.
Холодная вода на вашей коже улучшит кровообращение. На самом деле ощущение холода на вашей коже заставит кровь поступать к вашим внутренним органам. И улучшит кровообращение в ваших внутренних органах. А также ускорит время восстановления повреждений ваших внутренних органов.
Таким образом, было обнаружено, что душ также снимает депрессию. По-видимому, он стимулирует особые участки в нашем мозге, которые активируют гормон, уменьшающий депрессию.
Это также поможет вам сжигать калории и жир. Это улучшит количество хорошего жира в вашем теле. То есть, того жира, который помогает дольше оставаться в тепле.
И я также заметил, что когда я принимаю холодный душ перед сном, я лучше сплю. Видимо это потому, что температура моего тела понижается, и я погружаюсь в более спокойный сон. Я называю это оптимальной температурой сна.
Холодный душ также помогает сохранить вашу кожу и волосы, здоровыми. Я слышал, что это может уменьшить зуд. А так же уменьшит прыщи, потому что холодная вода закроет ваши поры.
Принятие холодного душа по утрам также увеличит количество белых кровяных телец в вашем организме, которые улучшат ваш иммунитет к вирусам и бактериям.
А также благодаря новообретенному менталитету, вы встанете лучше просыпаться. И не будете ворчать по утрам.
И появится мысль о том, что вы делаете что-то особенное.
И вы научитесь выходить из своей зоны комфорта. И вы начнете свой день с выхода из своей зоны комфорта. И вы побьете новые рекорды.
В любом случае, холодный душ приносит массу пользы для здоровья. И я могу рассказывать обо всех этих проверенных исследованиях и прочем очень долго. Но пока вы не попробуете это хотя бы в течение двух или трех недель, вы не увидите эти преимущества.
Как написал один мой подписчик: «...читать мало, ещё бы применять полученные знания, тогда цены читателю нет». Золотые слова!
Надеюсь, вам понравилась эта статья. И я надеюсь, вы узнаете что-то еще, как только подпишетесь, потому что я буду выкладывать еще много статей, подобных этой.
ЖИЗНЬ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ.