ОЖИДАНИЯ: ПЕССИМИЗМ vs ОПТИМИЗМ

Почему именно ожидания?

В свое время настоящим открытием для меня стал тот факт, что если ничего не ожидать не от жизни или каких-то людей, то эта самая жизнь и общение станут гораздо спокойнее и приятнее. И сейчас хочу забрать, как это вообще может появляться, какие могут быть подводные камни, а также разобрать такие понятия как оптимизм и пессимизм.

Наверное, лучше темы, чем экзамен не найти. Я не буду рассматривать фактор «учил/не учил», а сделаю акцент именно на настроении, настрое на тот или иной результат.

Надеясь на то, что ему выпадет определенный билет, ибо на то, что ему наоборот какой-то билет не выпадет, студент сужает свое восприятие до нескольких вариантов развития событий.

Это может делать как оптимист, который будет у аудитории радостно размахивать руками и говорить, что билет, который он выучил, ему точно попадет, так и пессимист, который с печальным лицом будет утверждать, что вытянет тот самый билет, который он знает плохо.

Кто из этих двоих окажется в более выигрышном положении, если свести шансы на успех обоих к 50/50?

Оптимист изначально настраивает себя на лучший результат, упуская из фокуса внимания факт неудачи. Даже если не будет никаких серьёзных последствий вроде исключения из ВУЗа или отчисления с бюджетного места. Оптимист в своей голове уже «победил». Потому, если та происходит, воспринимать он её будет куда более болезненно.

Пессимист же ориентирован на неблагоприятный исход. Ещё до его наступления этот человек тратит собственные нервы на то, чего может не произойти. Однако, к неблагоприятному исходу он готов изначально.

Провалив экзамен, пессимист выйдет из аудитории и, пожав плечами, просто скажет: «Ну, я же говорил?», в то время как для оптимиста это будет трагедия.

В случае же успешной сдачи куда больше получит тот студент, который не был готов к успеху, хоть за это ему и прошлось заплатить своего рода аванс в виде собственных переживаний. Для сдающего же, увереннного в своём успехе, этот самый успех хоть и будет приятен, но, как и неудача для пессимиста, чем-то предсказуемым.

Так что же лучше? Уверять себя в неудаче изначально, чтобы не расстраиваться, когда та, возможно, случится, или надеяться на лучшее, а затем испытать двойной удар в случае провала?

Лично для меня позиция пессимиста ближе, однако, в неё необходимо включить очень важное изменение: настраивать себя на неудачу нельзя.

Неоднократно было замечено, что люди бессознательно реализуют тот сценарий, в который верят. Так что пессимист вполне может сам подводить себя к тому, чтобы завалить экзамен, не делая ничего, что могло бы ситуацию изменить. Он не будет усердно готовиться, ведь всё равно не сдаст, не станет просить помощи у однокурсников, изучать пропущенный материал. А ведь именно та лекция, на которую студент не потратил своё время, вполне может оказаться в том билете, который он вытянет.

Так как же правильно?

Отталкиваться в любой ситуации, как ото дна, необходимо от худшего варианта.

В данном случае, это исключение. Что делать, если меня исключат? Искать работу. Да, без диплома это может быть сложно, но и не невыполнимо.
Другой, более реалистичный вариант, пересдача, ведь не так много студентов отчисляют всего из-за одной дисциплины. Это неприятно, да, придется потратить ещё больше своего времени на предмет, но это время есть, и есть возможность проработать свои ошибки.

Таким образом, подавляющее большинство «ужасного» ужасным попросту не является. И, понимая это, человеку проще будет сосредоточиться на том, чтобы приложить максимум усилий для наступления желательного результата.

Стоит ли настраивать себя на него?

Тоже нет, по причине, озвученной выше.

Неоправданные ожидания всегда приносят куда больше боли, чем наступление нежелательного обстоятельства как таковое.

Потому наиболее рационально в любой ситуации жить здесь и сейчас. Трезво оценивать, где я могу оступиться, и заранее делать всё возможное, чтобы не споткнуться и не успасть.

В отношениях с людьми всё работает примерно так же, как и в описанном случае, который можно отнести к обстоятельствам.

Ни один даже самый профессиональный психолог не сможет предугадать каждое действие, каждое слово, мысль другого человека.
Это абсолютно невозможно.
Как минимум поэтому не стоит ждать от своего собеседника какой либо реакции.

Лично для меня это табу. Сначала было сложно, но потом, когда я избавила себя от ожиданий, жизнь стала и проще, и интереснее.
Не говоря уже о том, что силы, которые человек тратил на то, чтобы прокручивать в своей голове тот или иной результат, можно будет направить в реальное действие.