Предлагаю вам уделить 5 минут времени себе ❤️.
«Позвольте, доверьтесь, почувствуйте. Вам выдали еще один день» 🙏🏻
Послушайте как бьется ваше сердце. Понаблюдайте за этим несколько секунд.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Выдох рождается вдохом.
Почувствуйте, как дышит ваше тело. Заметьте, оно это делает само. Вы не контролируете этот процесс. Доверьтесь, не мешайте, не контролируйте.
Что бы сейчас не чувствовали — не оценивайте это. Просто, на секундочку встретьтесь и останьтесь со своими чувствами, переживаниями. Позвольте им побыть. Чувства с вами случаются, события с вами случаются, жизнь с вами случается.
Не мешайте этому.
Мы сегодня открыли с вами глаза. Это большая честь для нас с вами, празднуйте это!
Еще один день нам выдали или подарили. Как это щедро!
Подумайте:
Как вы хотите его сегодня провести, чем хотите его наполнить?
Понаблюдайте сегодня за новым днем! Ощутите счастье, что у вас есть эти 24 часа, отнеситесь к ним с благодарностью, ведь для кого-то сегодня этот день не настал.
Проживайте каждый новый день осознанно, как уникальный, ценный, наполненный безграничными возможностями, ведь на самом деле каждый наш день — именно такой, он неповторим, он индивидуален.
--
Автор статьи: Карташова Елена (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/praktika-moja-zhizn.html