Гигиена бывает не только внешняя, но и внутренняя. Осознанность - важный элемент внутренней гигиены. Когда мы отказываемся от ненужных обид, переживаний, мыслей, то очищаем наше внутреннее пространство.
Ниже я расскажу о том, как минимализм и гигиена связаны между собой.
Тело
Многие используют невероятное количество средств, чтобы очищать свое тело. А некоторые, не очистив свое тело должным образом, уже используют косметику, стараясь подчеркнуть свои лучшие черты.
Обе эти крайности не приводят ни к чему хорошему. Во всем важен баланс. Минимализм учит нас не тому, как быть красивым, а как быть ухоженным.
Чистые волосы и тело, аккуратно подстриженные ногти, приятный запах - простые составляющие красоты и ухоженности. Не нужно тратить сумасшедшие деньги на процедуры или средства. Базовый уход подарит вам ощущения чистоты и уверенности за минимальные вложения.
Дом
Дом, как и наше тело, нуждается в нашей заботе. Выполняя базовые правила, вы сможете создать приятное и легкое пространство, в котором приятно отдыхать и работать.
Вовремя выносите мусор, проведите тотальное расхламление, избавьтесь от лишнего, используйте натуральные материалы во время уборки - и ваше жилое пространство заиграет новыми красками.
Мысли
Наша голова наполнена мыслями большую часть нашего времени. Это нормальный процесс, не стоит его намеренно останавливать. Но все же не стоит пускать его на самотек.
Позвольте себе проживать свои эмоции, а не подавляйте их. Позвольте своим мыслям нестись потоком, не заостряя на них своего внимания. Научитесь просто наблюдать за ними, а не вовлекаться в их поток.
Заведите дневник, записывайте туда все, что приходит в голову. И тогда вы значительно очистите свой мозг от разных переживаний и мыслей. Создайте гармонию внутри себя.
А вы соблюдаете гигиену в своей жизни?