Для того, чтобы понять, что же мы испытываем, необходимо знать что такое страх, а что тревога.
Страх - это самая сильная эмоция, возникающая в момент опасности, угрожающей жизни. В состоянии страха наше сознание сужается до размеров кедрового ореха. Испытывать страх естественно.
Тревога - это постоянное предчувствие чего-то плохого. Состояние, в котором человек находится ежеминутно. Вроде всё хорошо, но, вот-вот, что-то должно случиться.
Отличие между этими понятиями заключается в отсутствие предмета.
Когда мы боимся, это страх чего-то конкретного. Тревога же не конкретизирована.
Давайте рассмотрим пример.
У человека появились боли, отсюда страх болезни. Он идёт ко врачу, проходит обследование, сдаёт анализы, ему проводят необходимые манипуляции и выдают заключение о том, что он здоров, а недомогание его не более, чем переутомление и нехватка витаминов. Врач назначает курс, человек уходит довольный, и через неделю после прохождения курса не вспоминает о своём страхе.
Тревожный же человек в данной ситуации ведёт себя иначе. Он бежит к другому врачу, к третьему, потому что не верит, что всё хорошо. Он пытается найти у себя смертельное заболевание. Ему кажется, что медики некомпетентны. Все сговорились. Он медленно умирает, а ему не хотят помочь. Лёгкая головная боль приводит его в ужас. И в таком состоянии он находится постоянно.
Если мы научимся отличать страх от тревоги, жизнь станет гораздо легче и приятнее.