В каждых отношениях бывают ссоры и плохие дни, и важно знать, как с ними справляться.
Отношения – это не только прекрасные и радостные моменты, иногда в нас накапливается гнев, мы говорим лишнее несколько слов и спор готов. Тогда легко потерять контроль над собой, обидеть близкого человека так, что ты не сможешь это отменить, изменить, и, несмотря на примирение, это остается. Нет пар, в которых не было бы споров, ссор или более резких обменов.
Однако есть поведение, которое ни в коем случае нельзя допускать. Чего не можете себе позволить ни вы, ни другой человек, потому что это те пределы, за которыми нет пути назад. Люди часто не осознают, что слова ранят и ранят не меньше, чем удары.
1. Не вовлекайте других людей или членов семьи в споры
Споры или разговоры не должны вовлекать всю семью. Когда вы вовлекаете своих родителей или своего партнера в ссоры, вы можете привести к серьезному конфликту, и даже после примирения с вашим партнером вы все равно будете чувствовать обиду на своих родителей. Затем они могут повлиять на мнение и восприятие вас или вашего партнера во всей семье. Такие бомбы просто тикают, ожидая возможности взорваться.
2. Насилие
Недопустима и предосудительна любая форма физического насилия. Будь то толчки или сдавливания, не говоря уже о побоях. Как бы вы ни были сердиты и злы, любая форма насилия разрушит существующую между вами любовь. Ее заменит страх. Если вы не можете контролировать свой гнев и можете поднять руку на своего партнера, вам лучше обратиться за профессиональной помощью или психотерапией.
3. Не путайте причины гнева
Куча немытой посуды провоцирует спор, переходящий в спор о прошлогодних праздниках. Не напоминайте партнеру обо всех ошибках, которые он совершил с самого начала отношений, особенно если он извинился за них. Не позволяйте мелочам накапливаться и превращаться затем в ярость и взаимные упреки. Иногда лучше подумать, есть ли смысл продолжать отношения, основанные на постоянных обвинениях и упреках.
4. Не говорите о расставании или разводе
Фраза «давай разведемся» или «давай расстанемся» очень важна и может полностью разрушить отношения. Это заставит другого человека почувствовать, что он не нужен, нелюбим. Когда вы злитесь на своего партнера, подумайте о том, что удерживает вас вместе, о хороших моментах. Это тяжело, но поможет вам увидеть, что иногда спорить по пустякам совершенно бессмысленно.
5. Никогда не выходите из дома во время ссоры
Легко открыть дверь, выйти из дома и вернуться, когда другой человек спит. Это не способ решения проблем, которые возникнут. Если вы чувствуете, что спор вам не по силам, вы злитесь, вам лучше уйти в другую комнату.
6. Не ложитесь спать, споря
То, что один из вас проведет ночь на диване, не решит ваших проблем. Привычка ложиться спать вместе очень важна для отношений. Поэтому лучше сразу улаживать конфликты, не тянуть спокойствия. Вы смотрите на мир совершенно по-другому, даже если вечером поругались, а утром проснулись в объятиях любимого человека.
7. Не спорьте публично
Никто не любит большие драмы, происходящие вокруг них. Подумайте об этом, если вы идете в ресторан со своей семьей в одиночестве, хотели бы вы послушать ссору другой пары?
Что делать после ссоры с партнером?
Избегайте слов «спор», «драка», «нападение» — лучше не говорить языком агрессии, когда вы целое утро перебрасывались друг в друга необработанными текстами.
Не употребляйте алкоголь во время разговора. И ни в коем случае не переусердствуйте, потому что вы можете оказаться в еще худшем месте, чем в начале разговора.
Многие недоразумения возникают из-за того, что обе стороны фантазируют о намерениях другой стороны без каких-либо данных. Когда становится жарко, перенесите разговор на другой день. Не вступай снова в спор.