Эссенциализм - это философское учение, которое предполагает, что у всего в этом мире есть скрытая истинная природа, которую невозможно узреть, но именно эта скрытая суть является первостепенной и ее нужно стремиться постичь.
Минимализм и эссенциализм тесно связаны между собой. Оба этих образа мысли стремятся обращать внимание на главное, не забивая свой ум пустяками и лишними вещами.
Если вы тоже хотите научиться видеть мир не поверхностно, а глубинно, то вам необходимо воспитать в себе черты эссенциализма.
Начните выбирать свою жизнь
Часто мы живем по привычным сценариям жизни, мало задумываясь, а как вообще мы хотим ее прожить. Приверженец эссенциализма каждый день самостоятельно принимает решение, какую жизнь ему проживать.
Чтобы выбирать свою жизнь, нужно научиться следующим вещам:
- Понимать, чего вы хотите от своей жизни
- Научиться говорить "да" и "нет", не чувствуя вины или давления, а исходя из собственных ощущений
- Разрешить себе сомневаться в правильности своих решений, быть готовым принимать свои ошибки и менять жизнь
- Спокойно относиться к разочарованиям, к нарушениям обещаний, к нестабильности этого мира и сущности человека
Как видеть главное
Эссенциализм говорит нам о том, что везде есть нечно существенное, которое необходимо разглядеть, чтобы понять мир. Но как это сделать?
Чтобы сосредоточиться на главном, нужно:
- Перестать гнаться за всем, что в тренде
- Задавать вопросы, а не принимать все на веру
- Осознавать, что вам ближе по духу, что вам интересно
- Четко отделять свои желания от желаний окружающих
Вот еще несколько советов, как жить по философии эссенциализма
Свободомыслие
Суть этой практики в том, чтобы жить без оглядки на окружающих. Проживая СВОЮ жизнь, мы становимся эссенциалистами. Многие боятся осознать, что всю жизнь они жили не своей жизнью, что прошлые года были потрачены на пустое.
Однако никогда не поздно все изменить и начать задавать себе вопросы. Если вы найдете в себе смелость понять, как именно вы хотите жить и предпринять для этого конкретные шаги, то вы будете жить как эссенциалист.
Четкие цели
Эссенциализм не терпит отсутствие конкретики. Не абстрактные планы, а конкретные цели с конкретными сроками. Не пустые мечты, а действия.
Поймите, что делает вас счастливым, а что несчастным? Что дает вам чувство гармонии, а что вызывает тревогу? Чем больше вы понимаете себя, тем более конкретное будущее вы можете для себя создать.
Границы
Эссенциалист знает свои границы и не позволяет окружающим их нарушать, даже в виде каких-то разовых исключений.
Откажитесь от:
- непрошенных советов
- непрошенного любопытства
- бестактности
Все это отравляет вашу жизнь. Поэтому научитесь отстаивать свои границы и отказываться от общения с теми людьми, которые продолжают их нарушать.
Реализм
Многие путают реализм с пессимизмом, считая, что человек, который называет себя реалистом, категорично и критично относится к миру.
На самом деле реалист умеет расслабиться и принять мир таким, какой он есть. Ничего от него не ждать, не строить воздушные замки, не тревожиться из-за событий, повлиять на которые он не в силах.
Реалист просто принимает мир, адаптируется под него и находит для себя прелести жизни, наслаждается тем, что имеет.
Рутина
Эссенциалист не смотрит на рутину жизни через призму скуки и обреченности. Он находит в ней свое успокоение, стабильность и инструмент достижения долгосрочных результатов.
Романтизируйте свою рутину, научитесь видеть в ней красоту и пользу. Вы не просто готовите еду, а наполняете свое тело силой и здоровьем, вы не просто убираетесь в доме, а создаете чистое и красивое пространство, вы не просто работаете, а делаете мир лучше.
Момент
Эссенциалист всегда находится в настоящем моменте. Он радуется ему, наслаждается им, доволен своим настоящем, а не скучает по прошлому и не переживает о будущем.
Если вы чего-то хотите, то привнесите это в свое настоящее, а не ждите подходящего момента. Не откладывайте свою жизнь на потом, а живите сейчас.
А вы хотели бы стать эссенциалистом?